Vatsan turvotusta ja ilmavaivoja? Näin pääset eroon vatsavaivoista.
Turvotus ja ilmavaivat – mistä ne johtuvat? Vatsan turvotus vaivaa? Millainen ruoka turvottaa vatsaa? Vatsaa turvottavat etenkin lyhytketjuiset imeytymättömät hiilihydraatit, joita kutsutaan FODMAP-hiilihydraateiksi. Niiden ei kuulukaan imeytyä, vaan suoliston bakteerit käyttävät niitä ravintonaan. Suolistoon jää kaasua, ja vatsa turpoaa. FODMAP-hiilihydraatteja ovat muun muassa: Myös hiilihappoiset juomat voivat turvottaa vatsaa etenkin, jos niissä on alkoholia. Kuohuviini, siideri, olut ja lonkero ovat vatsan turvotuksen kannalta pahimpia. Vatsa […]
(post)