Nilkka muljahti? Nivelsidevamma sattuu lähes jokaiselle kuntoilijalle joskus Onko lempilajissasi paljon juoksemista, hyppyjä ja nopeita suunnanmuutoksia? Esimerkiksi sählyn ja sulkapallon kaltaisissa vauhdikkaissa lajeissa nilkan lihakset ja tukirakenteet eivät aina ehdi reagoida riittävän nopeasti. Silloin nilkka voi vääntyä ja sitä ympäröivä nivelside venyä tai repeytyä joko osittain tai kokonaan. Nilkan nivelsidevamma onkin yksi tyypillisimmistä liikkujan vammoista. […]

(post)