Vararengasravintoloiden työntekijöiden hyvinvointi seisoo yhtiön strategiassa. Ravintoloihin ei tulla kipeänä töihin, vaikka sairauspoissaolojen vähäisestä määrästä voisi äkkiseltään niin luulla. Vararengasravintolat on kuopiolainen ravintolayhtiö, joka haluaa luoda yhteishenkeä ja yhteenkuuluvuutta niin henkilöstölleen työpaikkana kuin asiakkailleen kohtaamisten puitteiden luojana. – Meidän arvoihin kuuluu vaalia joukkuehenkeä. Hyvinvoiva työntekijä on myös parempi asiakaspalvelija ja siksi meille työnantajana ensiarvoisen tärkeä, […]

Jokaisella meistä on omalainen suhde ruokaan. Keskivertokansalaista ei ole syömisen suhteen olemassa, mutta ääripäiden välillä ero on valtava. Yhdelle ravinto on lähes merkityksetön asia, ja toisen elämä pyörii ruoan ympärillä. Länsimaisessa nyky-yhteiskunnassa syömisen tarkkailu ja hallinta menevät helposti yli. Kun elämä tai mieli tuntuu muuten kaoottiselta, syntyy tarve hallita konkreettisia valintoja – joskus liian tiukkapipoisesti. […]

Hei, Olen empaattinen ja kuunteleva lääkäri. Pidän Aavassa kokonaisvaltaiseen yleislääketieteen vastaanottoa. Tästä käytetään maailmalla nimeä integratiivinen lääketiede, mikä tarkoittaa sitä, että hoidossa pyritään kartoittamaan potilaan tilanne mahdollisimman laaja-alaisesti (sairaushistoria, psyykkinen tilanne, työ, arki, uni, ravinto, liikunta, sosiaaliset suhteet, stressitekijät, ylisukupolvinen tai henkilökohtainen traumataakka). Tavoitteenani on löytää oireiden juurisyyt sekä vahvistaa jokaisen omia voimavaroja ja sitä […]

Erityisosaamisalueitani ovat: * ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) * dyspepsian, ummetuksen,keliakian ja tulehduksellisten suolistosairauksien ruokavaliohoito * lihavuuden hoito, myös vähähiilihydraattinen ruokavalio * esidiabeteksen, aikuistyypin diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien ruokavaliohoito * kohonneen veren kolesterolin ja verenpaineen ruokavaliohoito * rasvamaksan ruokavaliohoito * syöpäterveyttä tukeva ruokavalio * laihtumisen korjaaminen ravitsemuksen keinoin * muistisairauksien ehkäisy ja hoitoon liittyvä ruokavalio […]

PMS- eli premenstruaalioireyhtymä tarkoittaa kuukautisia edeltäviä psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka haittaavat normaalia arkea: opintoja, työntekoa, harrastuksia ja sosiaalisia rientoja. PMS-oireet liittyvät säännölliseen kuukautiskiertoon ja hiipuvat vaihdevuosien lähestyessä. PMS-oireyhtymän perimmäistä syytä ei tunneta, mutta ajatellaan, että taustalla on se, että osalla naisista keskushermosto reagoi hormonitasapainon vaihtelemiseen tavallista voimakkaammin. Kasvatus ja kulttuuri vaikuttavat osaltaan siihen, miten […]

K-Ruoka-sovellukseen elokuussa käyttöön tuleva Hyvinvointi-palvelu laskee jatkossa asiakkaalle, kuinka hyvin hänen K-ruokakaupoista tekemänsä ostokset vastaavat kansallisia ravitsemussuosituksia. K-ryhmän tieto asiakkaan ostoksista yhdistettynä asiakkaan itse antamiin taustatietoihin luovat pohjan, jonka avulla asiakasta ohjataan kohti terveellisempiä valintoja. Palvelu on toteutettu yhteistyössä Lääkärikeskus Aavan kanssa. Hyvinvointi-palvelu laskee asiakkaalle käyttöönoton jälkeen Ravintoindeksin, joka kuvaa yhdellä luvulla sitä, kuinka hyvin […]

Moniammatillinen asiantuntijajoukkomme koostuu omien alojensa parhaista tekijöistä. Tiimistämme löytyy kymmenien vuosien vahvoja kokemuksia kentältä, tuhansia valmennussuhteita ja kymmeniä kirjoitettuja kirjoja. Väkevä kokemuksemme koostuu erikokoisista yrityksistä niin asiantuntija- kuin tuotanto-organisaatioista sekä erityyppisistä liiketoiminnoista. Valmentajamme ovat itse työskennelleet itse niin yritysten johdossa kuin liiketoimintojen keskiöissä ja nyt valmentavat liiketoimintojen johtajien kanssa yrityksistä entistä parempia. Johdon valmentajat Petteri […]

Opi huippujohtajien ja -urheilijoiden kriittiset menestystekijät. Kahden päivän pienryhmävalmennus ammattilaisten opeilla opastaa energisyyteen, motivaatioon ja työssä jaksamiseen. Valmennuksen sisältö perustuu tutkimuksiin henkilö- ja joukkuetason kapasiteetin kehittämisestä niin psykologian, ravinnon, terveyden, liikunnan kuin palautumisen suhteen. Valmennuksen sisältö on suunniteltu yhdessä Aavan lääketieteellisen, hyvinvoinnin ja psykologisen asiantuntijatiimin sekä Olympiakomitean liikunta-ammattilaisten kanssa. Valmennuksen lopputulos on konkreettinen, jokaisen omaan […]

Opi perusteita unesta, ravinnosta ja liikunnasta, sekä pysyvän elämäntapamuutoksen tekemisestä. Kenelle valmennus on Valmennus on tarkoitettu erityisesti ravinnon, unen ja liikunnan perusasioista kiinnostuneille, sekä kaikille jotka haluavat hyvät työkalut muutoksen toteuttamiseen omassa elämässään. Valmennuksen tavoite Valmennuksen jälkeen valmennettava on oppinut perusteet ravinnosta, unesta, palautumisesta, harjoittelusta ja muutoksen tekemisestä. Sekä hän osaa viedä nämä asiat käytäntöön. […]

Rakenna itsellesi sopiva malli syödä ja nauttia siitä, ilman ihmedieettejä. Kenelle valmennus sopii Valmennus sopii kaikille ravintoasioiden perusteista kiinnostuneille, painonpudotusta suunnitteleville ja ravintoasioihin selkeyttä hakeville. Valmennuksen tavoite Valmennuksen jälkeen henkilö ymmärtää ravintoon liittyvät oikeat ajatusmallit, osaa miettiä ravintoa määrän, laadun, rytmin ja monipuolisuuden kautta ja osaa viedä näitä asioita käytäntöön. Valmennuksen aloitus Kun olet tilannut […]