Kihti on kivulias niveltulehdus, joka johtuu liiallisen virtsahapon kiteytymisestä niveliin. Yleensä ensimmäisenä oirehtii isovarvas. Sairaus on miehillä yleisempi ja sen esiintyvyys on lisääntynyt ylipainon ja alkoholin liikakäytön myötä. Oireita voidaan hallita elämäntapamuutoksilla ja virtsahapon määrää veressä vähentävällä lääkityksellä. Mikä on kihti? Kihti on aineenvaihdunnan sairaus, joka johtuu liiallisen uraatin eli virtsahapon kertymisestä niveliin. Virtsahappo on […]

Masennus ei katso ikää, sukupuolta tai sosiaalista asemaa, vaan kuka vain voi masentua. Riskiä sairastua masennukseen lisäävät muun muassa perinnöllinen alttius, stressaavat elämäntapahtumat ja tietyt persoonallisuuden piirteet sekä kielteiset elämäntapahtumat. Tärkeintä on tunnistaa oireet ajoissa ja hakea apua, sillä vaikeaakin masennusta voidaan hoitaa. Mikä on masennus? Masennus eli depressio on oireyhtymä, joka vaikuttaa tunteisiin, ajatteluun […]

Voimakas, hallitsematon tai pitkittynyt ahdistus voi heikentää huomattavasti toimintakykyä. Ahdistus voi kaventaa myös sosiaalisia suhteita ja saada välttelemään ahdistavia tilanteita ja näin rajoittaa elämää. Siksi on tärkeää hakea ahdistukseen matalalla kynnyksellä apua. Aavan terveydenhuollon ammattilaiset, kuten psykiatrit, psykoterapeutit ja psykologit, ovat tukenasi. Mistä ahdistus kertoo? Ahdistus on luonnollinen tunnetila, joka viestittää meille stressistä, uhasta ja […]

Parkinsonin tauti on yksilöllisesti etenevä sairaus, eikä se aina johda dementiaan. Oikeanlaisilla oireita lievittävillä hoidoilla sairastuneen arki voi jatkua hyvälaatuisena jopa kymmeniä vuosia. Mikä on Parkinsonin tauti? Parkinsonin tauti on hitaasti etenevä ja toistaiseksi parantumaton neurologinen sairaus, joka rappeuttaa hermostoa ja vaikuttaa henkilön liikkeiden hallintaan. Tauti johtuu dopamiinia tuottavien hermosolujen vähittäisestä tuhoutumisesta aivojen tyvitumakkeissa. Välittäjäaine […]

Olen diabetekseen erikoistunut työterveyshoitaja, annan 2-tyypin diabetekseen liittyvää ohjausta sekä työterveyshuollon asiakkaille että yksityisasiakkaille. * verensokerin mittauksessa (ei Libre ohjauksia) * diabeetikon ruokavaliosuosituksessa * lääkehoidon toteutuksessa * verenpaine-, painonhallinta- ja kolesteroliohjauksessa Varaa ensimmäistä kertaa diabeteshoitajalle tullessasi 60 min. aika

Tervetuloa vastaanotolleni, kun kaipaat apua ja tukea hyvinvointisi lisäämiseksi ravitsemuksen keinoin. Ohjaukseni on empaattista, vuorovaikutteista ja käytännönläheistä. Ratkaisuja tilanteeseesi etsitään yhdessä ja kokonaisvaltaisesti. Toimin myös ravitsemusterapeuttina osana Aavan moniammatillista [endometrioosikeskusta](https://www.aava.fi/palvelut/naistentaudit/gynekologisten-ongelmien-hoito/endometrioosi/). Erityisosaamistani ovat: * painonhallinta * lihavuusleikatun ruokavalio * ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), tulehdukselliset suolistosairaudet (IBD), keliakia * toiminnalliset vatsavaivat (esim. ummetus, ylävatsavaivat) * erityisruokavaliot (esim. […]

Hoidan tuki- ja liikuntaelintensairauksia, kuten selkä-, niska- ja nivelvaivat, urheiluvammat. Tapaturmiin liittyvät terveydentilan ongelmat sekä kuntoutukseen liittyvät asiat vammojen jälkeen. Hermokudossairaudet. Työkykyarviointi, lääkinnälliseen ja ammatilliseen kuntoutukseen liittyvät asiat. Erityisosaamistani on: manuaalinen terapia injektiohoidot Terveydentilan ylläpitävät asiat kuten ruokavalio, hengitysharjoitukset, meditaatiot.

Toimin Aavassa työterveysasiakkaiden ravitsemusterapeuttina ja otan vastaan myös ilman lähetettä tulevia yksityisasiakkaita. Asiakkaillani on vaihtelevia syitä tulla vastaanotolle: joskus on kyse sairauteen liittyvästä erityisruokavaliosta, mutta yleisemmin tarvitaan “konsulttia” vaikkapa ylipainon, häiriintyneen syömisen, kohonneen kolesterolin tai vatsavaivojen vuoksi. Ennen vastaanottoa pidetään yleensä ruokapäiväkirjaa, ja vastaanotolla keskustelemme yksilöllisesti sopivasta ruokavaliosta. Teen myös FODMAP-ruokavalion ohjausta.

Erityisosaamisalueitani ovat: * ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) * dyspepsian, ummetuksen,keliakian ja tulehduksellisten suolistosairauksien ruokavaliohoito * lihavuuden hoito, myös vähähiilihydraattinen ruokavalio * esidiabeteksen, aikuistyypin diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien ruokavaliohoito * kohonneen veren kolesterolin ja verenpaineen ruokavaliohoito * rasvamaksan ruokavaliohoito * syöpäterveyttä tukeva ruokavalio * laihtumisen korjaaminen ravitsemuksen keinoin * muistisairauksien ehkäisy ja hoitoon liittyvä ruokavalio […]

Toimin Aavassa ravitsemusterapeuttina. Ravitsemusterapia on ratkaisukeskeistä asiakaslähtöistä terapiaa, joten työstämme yhdessä tapoja, joilla voimme parantaa sinun terveyttä ja hyvinvointia. Erityisosaamistani on: * Painonpudotus, painonhallinta (tasapainoisen ruokavalion koostaminen) * Elämäntapamuutos ( lepo, liikunta ja syömisen hallinta) * Sydän- ja verisuonitaudit, metabolinen oireyhtymä * Ärtyvä paksusuoli syndrooma, keliakia * Liikunta ja ravitsemus * Ravitsemus ja painonhallinta raskauden […]