Jalkaterapeutti

Jalkaterapeutti on ammattikorkeakoulututkinnon suorittanut jalkojenhoidon asiantuntija. Hänen puoleensa kannattaa kääntyä, jos ongelmana ovat esimerkiksi sisään kasvaneet varpaankynnet, jalkojen virheasennot, kivut ja toimintahäiriöt sekä pitkäaikaissairauksien, kuten diabeteksen, aiheuttamat muutokset alaraajoissa. Häneltä saa myös neuvoja jalkojen omahoitoon.

• Mitä on jalkaterapia ja mikä on jalkaterapeutti?
• Mitä jalkaterapeutti tekee?
• Riskiryhmien erityistarpeet
• Milloin kannattaa mennä jalkaterapeutin vastaanotolle?
• Mitä vastaanotolla tapahtuu?
• Kotihoidon tärkeys
• Ajanvaraus Aavaan

Jalkojen terveys on olennainen osa koko kehon hyvinvointia ja toimintakykyä. Usein jalkojen ongelmat jäävät kuitenkin huomaamatta, tai niitä saatetaan pitää normaaleina ikääntymiseen liittyvinä haittoina. Tosiasiassa monet vaivat voidaan ehkäistä ja hoitaa tehokkaasti, kun hakeudutaan ajoissa jalkaterapiaan. 

Mitä on jalkaterapia ja mikä on jalkaterapeutti?

Jalkaterapia on alaraajojen terapiamuoto, jonka tavoitteena on edistää ja ylläpitää jalkaterveyttä.

Jalkaterapeutti puolestaan on ammattikorkeakoulututkinnon suorittanut jalkojenhoidon asiantuntija. Hän on erikoistunut alaraajojen ongelmien tunnistamiseen, hoitoon sekä kuntouttamiseen. Jalkaterapeutti työskentelee itsenäisesti tai osana moniammatillista hoitotiimiä esimerkiksi terveyskeskuksissa, sairaaloissa, yksityisvastaanotoilla tai työterveyshuollossa.

Jalkaterapia soveltuu kaiken ikäisille. Se räätälöidään jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti.

Mitä jalkaterapeutti tekee?

Jalkaterapeutin keskeisiä tehtäviä ovat:

• Alaraajojen tutkiminen ja ongelmien tunnistaminen.
• Hoitomenetelmien valinta ja toteutus: manuaaliset käsittelyt, lihasharjoitteet, jumppa- ja venyttelyohjeet sekä haavanhoito.
• Yksilöllisten tukipohjallisten suunnittelu ja valmistus. Jos jaloissa on rakenteellista ongelmaa, tarvitaan tukevampaa pohjallista. Jos vaivana on esimerkiksi kipeä känsä tai kantapään kiputila, tehdään niin sanottu pikapohjallinen, joka helpottaa kipua ja keventää painetta. 
• Lääkinnällisten hoitosukkien mittaus ja hankita. Mikäli ongelmana on jalkojen turvotus, voidaan asiakkaalle tilata lääkinnälliset hoitosukat. Niissä on asteittain aleneva, pohjelihaspumppua hyödyntävä hoitopaine, ja ne valmistetaan yksilöllisten mittojen mukaan. Hoitosukkia voi saada polvi- ja reisipituisina sekä sukkahousumallisina.
• Varvasortoosin tarpeen määrittely. Varvasortoosit ovat silikonista valmistettuja yksilöllisiä varpaiden tukia ja suojia sekä varpaiden asentojen korjaajia. Niitä käytetään muun muassa vasaravarpaiden ja vaivaisenluun oikaisuun.
• Jalkojen omahoidon ohjaus ja neuvonta.

Riskiryhmien erityistarpeet

Erittäin tärkeä tehtävä on myös ennaltaehkäisevä työskentely erilaisten riskiryhmien, kuten diabeetikoiden ja ikääntyneiden, kanssa. 

• Diabeetikoilla on sairautensa vuoksi suurentunut haavariski. Haavat myös paranevat huonommin. Siksi heidän tulisi käydä säännöllisesti jalkaterapeutilla. Vastaanotolla tehdään riskijalkatutkimus, jonka perusteella henkilö saa suosituksen, kuinka usein jalkaterapiassa olisi hyvä käydä. Tilanne arvioidaan joka käynnillä uudestaan.
• Ikääntyneillä on omat erityistarpeensa. He eivät välttämättä pysty itse hoitamaan jalkojaan tai jalkaterien tunto tai verenkierto voi olla heikentynyt. Tämä aiheuttaa erilaisia ongelmia. Sen vuoksi heidänkin olisi tärkeää käydä aika ajoin jalkaterapiassa ja saada ohjausta omahoitoon sekä vinkkejä arkeen.

Milloin kannattaa mennä jalkaterapeutin vastaanotolle?

Jalkaterapeutti voi auttaa lukuisissa erilaisissa vaivoissa. Niitä ovat esimerkiksi 

• känsät, kovettumat ja syylät
• sisään kasvaneet, paksuuntuneet tai muuten muuttuneet varpaankynnet sekä sienikynnet
• alaraajojen virheasennot, kuten lättäjalka, korkeaholvisuus ja vaivaisenluu, sekä jalkojen kiputilat ja toimintahäiriöt.
• pitkäaikaissairauksien, kuten diabeteksen ja reuman, aiheuttamat muutokset alaraajoissa.

Vastaanotolle kannattaa hakeutua jo silloin, kun ensimmäiset oireet ilmaantuvat. Kaikki ongelmat hoituvat helpommin ja nopeammin, kun hoito pääsee alkamaan varhaisvaiheessa. 

Toki käynnin syyksi riittää pelkästään sekin, että haluaa pitää huolta jalkojen hyvinvoinnista tai kaipaa tietoja ja vinkkejä oman jalkaterveyden hoitoon ja ongelmien ennaltaehkäisyyn. Samalla voidaan tehdä jalkahoito, -hieronta tai faskiakäsittely.

Lääkärin lähetettä ei tarvita. Tosin työterveyden asiakkailla sekä vakuutusasiakkailla on oltava lähete, jotta käynti menee joko työterveyden tai vakuutusyhtiön piikkiin.

Mitä vastaanotolla tapahtuu?

Vastaanotolla tehtävät tutkimukset ja toimenpiteet riippuvat lähtötilanteesta. 

• Iho- ja kynsiongelmissa voidaan keskittyä saman tien ongelman hoitoon. Huomioithan, ettei kynsiä pidä leikata hyvin lyhyiksi ennen käyntiä, sillä hyvin lyhyen kynnen hoito on rajallista. Esimerkiksi sisään kasvaneen kynnen oikaisussa käytettävää jousioikaisijaa ei voida asentaa, ellei kynsi ole riittävän pitkä.
• Kiputiloissa tarvitaan laajempaa alaraajojen tutkimista. Tähän voi sisältyä liikkumista eri asennoissa sekä toiminnallisia harjoitteita. Jotta ne sujuisivat mukavasti, kannattaa pukeutua löysiin housuihin tai sortseihin tai ottaa sellaiset vastaanotolle mukaan. Näin jalkaterapeutti voi seurata paljaan polven työskentelyä, ja hän näkee, miten nivelet linjautuvat esimerkiksi kävellessä.
• Mikäli kärsit jalkojen turvotuksesta, hakeudu vastaanotolle aamupäivällä, jolloin turvotus on vähäisintä. Pukeudu löysiin housuihin, jotta mittojen ottaminen hoitosukkaa varten onnistuu. Jos tämä ei ole mahdollista, mittaus voidaan tehdä alusvaatteissakin.

Tärkeintä on, ettet häpeile vaivaasi, vaan haet rohkeasti apua. Jalkaterapeutti on tottunut kaikenlaisiin jalkaongelmiin.

Kotihoidon tärkeys

Jalkojen omahoito on edellytys sille, että jalat pysyvät jatkossa mahdollisimman hyvässä kunnossa. Silloin jalkaterapeutin vastaanotolla tarvitsee käydä huomattavasti harvemmin. 

• Kovettumien kohdalla itsehoito tarkoittaa jalkojen rasvaamista säännöllisesti oikealla rasvalla. Silloin vaivan ei pitäisi enää uusia.
• Virheellisen kävelyn tai askelluksen korjaaminen vaatii usein pitkäaikaista harjoittelua jalkaterapeutilta saatujen ohjeiden mukaan. Yleensä aluksi tarvitaan muutama kontrollikäynti, jotta nähdään, että harjoittelu alkaa sujua. 
• Syylät voivat vaatia useamman käynnin, etenkin jos ne ovat kasvaneet isoiksi. Elimistön oma puolustusjärjestelmä on saatava aktivoitumaan niin, että se poistaa syylät, ja vastaanotolla autetaan siinä. Puolustusjärjestelmää aktivoidaan poistamalla syyläkudosta mekaanisesti tai jäädyttämällä sitä. Kotihoitona käytetään apteekin syylänhoitotuotteita.

Ajanvaraus Aavaan

Varaa aika jalkaterapeutille internetajanvarauksen kautta tai soittamalla Aavan asiakaspalveluun 010 380 3838.

Jalkaterapeutti palvelee asiakkaita Aava Kampissa sekä Tapiolassa. Tällä hetkellä tukisukkia ja lääkinnällisiä hoitosukkia sekä suojaavia pohjallisia saa vain Tapiolasta. Mikäli tarvitset tukipohjallisia, asiakaspalvelumme ohjaa sinut niitä valmistavan henkilön vastaanotolle.

Vastaanotolle voi tulla myös pelkästään hoidattamaan jalat kuntoon eli perinteiseen jalkahoitoon.

Jalkaterapeutin palveluiden hintaa voit tiedustella asiakaspalvelustamme.

Asiantuntijana Lääkärikeskus Aavan jalkaterapeutti Janina Ruotsalainen.