Henkilökohtainen hyvinvointivalmennus
Aava Virran hyvinvointivalmennus tarjoaa aidosti mitattavia tuloksia.
Henkilökohtainen hyvinvointivalmennus on kokonaisvaltainen ja yksilöllinen hyvinvointivalmennus, joka perustuu mittaamiseen, analyysiin ja systemaattiseen seurantaan. Valmennus sopii sinulle, joka haluat kehittää jaksamista, palautumista ja suorituskykyä faktoihin perustuen – ei arvailulla.
Mitä henkilökohtainen valmennus sisältää?
Valmennus etenee selkeän ja testatun mallin mukaisesti:
- Alkukartoitus ja tavoitteiden määrittely
- Kehon, suorituskyvyn ja palautumisen mittaaminen
- Henkilökohtainen, tavoitteisiin rakennettu ohjelma
- Säännölliset valmennustapaamiset (60 min / kerta)
- Järjestelmällinen seuranta ja ohjelman päivitys
Kehitystä johdetaan tuloksilla, ei oletuksilla.
Valmennuspaketit – selkeä rakenne ja määrä
Valmennuksen laajuus valitaan tavoitteidesi mukaan:
Aava Virta Startti – 459 €
3 valmennuskertaa (60 min) Alkukartoitus Henkilökohtainen ohjelma ja sen läpikäynti Yhteenveto ja jatkosuunnitelma arjen tueksi
Suosituin! Aava Virta Vire – 1790 € 10 valmennuskertaa Alkukartoitus ja yksilöllinen ohjelma Jatkuva valmennus Ohjelmien päivitys, seuranta ja yhteydenpito
Aava Virta Flow – 2690 € 15 valmennuskertaa Pitkäjänteinen, tavoitteellinen valmennus Personoitu ohjelma ja aikataulu Tiivis tuki, päätösvaihe ja jatkomalli
Mittaukset ja lisäpalvelut tukena
Valmennusta voidaan täydentää objektiivisilla mittauksilla:
- Firstbeat-mittaus – hinta 183 € (3 kk)
Sykevälivaihteluun perustuva analyysi kuormituksesta, palautumisesta, stressistä ja unesta. - Laboratoriotutkimukset (sis. lääkärin konsultaation) – hinta 250 €
Mm. perusverenkuva, kolesteroli, verensokeri, kilpirauhanen, D-vitamiini ja herkkä CRP. - Kuntotestipaketti – hinta 390 €
InBody-kehonkoostumus, K5-kestävyysmittaus sekä FMS-liikkuvuus ja kehonhallinta.
Mitä hyödyt valmennuksesta?
Yksilölle
- Parempi jaksaminen ja palautuminen
- Tasaisempi energiatila
- Fyysisen suorituskyvyn mitattava kehittyminen
- Vähemmän kuormitusta, enemmän toimintakykyä
Organisaatioille
- Työ- ja suorituskyvyn vahvistuminen
- Ennaltaehkäisevä ote kuormitukseen
- Parempi keskittymiskyky ja päätöksenteko arjessa
Haluaisitko kuulla valmennuksista lisää? Ota yhteyttä:
Anne Huttunen
Asiakkuuspäällikkö
040 770 4200
[email protected]