Olen erityisesti painonhallintaan ja toiminnallisiin vatsavaivoihin perehtynyt ravitsemusterapeutti. Lihavuuden osalta autan ratkomaan kaikenkokoisia syömisen pulmia: voimme yhdessä rakentaa painonpudotusta ja painonhallintaa tukevan ruokavalion, käydä läpi uusien syömistottumusten rakentamista sekä hoitaa mahdollista tunnesyömistä, stressisyömistä tai ahmimista. Painonhallinta-asiakkaiden kanssa työotteeni on valmennuksellinen ja keskitymme syömiskäyttäytymisen muutoksiin. Tarvittaessa teen myös löyhiä ateriasuunnitelmia, joihin ei liity tarkkaa mittaamista tai ruokien punnitsemista. Monella asiakkaallani on painonpudotuksen tukena lääkitys; tällöin voimme yhdessä miettiä, miten lääkkeen ja ruokavalion saa optimaalisella tavalla sovitettua yhteen. Mikäli harkinnassa on lihavuusleikkaus, voit tulla alustavaan ravitsemusterapeutin arvioon, jossa saat myös lisätietoa leikkauksen jälkeisestä ruokavaliosta.
Autan mielelläni myös erilaisten toiminnallisten vatsavaivojen selvittelyssä ruokavalion osalta. Tarvittavat lääkärintutkimukset kannattaa tehdä ennen ravitsemusterapeutille tuloa, jotta ruokavaliomuutokset voidaan sovittaa todelliseen tarpeeseen. Ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) hoidossa ohjaan soveltuville asiakkaille FODMAP-rajoitettua ruokavaliota. FODMAP-ruokavaliota kokeiltaessa tarvitaan yleensä 2-3 vastaanottokertaa. FODMAP-ruokavaliota voidaan käyttää myös lapsilla ja nuorilla, mutta tällöin asiakkaan olisi hyvä olla ravitsemusterapeutin säännöllisessä seurannassa.
Minulla on kattava työkokemus ravitsemusterapeuttina perusterveydenhuollosta, erikoissairaanhoidosta ja työterveyshuollosta, joten olet lämpimästi tervetullut vastaanotolle muissakin ravitsemusasioissa.
Lääkärin tai hoitajan lähetteen tarvitset vain työterveysasiakkaana, muuten vastaanotolle voi tulla ilman lähetettä.
Pidän vastaanottoa myös saman katon alla Pikkujätissä. Ajan voit varata Aavan asiakaspalvelun kautta p. 010 380 3838 tai Pikkujätin asiakaspalvelun kautta p. 010 380 8000 sekä Pikkujätin nettiajanvarauksen kautta.
Koulutus ja erityispätevyydet
- Terveystieteiden maisteri (TtM), laillistettu ravitsemusterapeutti, Itä-Suomen yliopisto (2014)
- Työterveyshuollon pätevöittävä koulutus asiantuntijoille (2015)
- The Low FODMAP Diet for Irritable Bowel Syndrome -koulutus ravitsemusterapeuteille, Monashin yliopisto (2018)
- Precision Nutrition Level 1 Nutrition Certification -valmentajakoulutus (2022)
Lisätietoja
- Työskentelen Aavassa ammatinharjoittajana.
Ajanvarausohje
Työterveysasiakkaana saat lähetteen työterveyslääkäriltä tai -hoitajalta, yksityisasiakkaana voit varata ajan suoraan verkosta tai puhelimitse. Minulle voit varata myös puhelimitse tai videon välityksellä toteutettavan etävastaanottoajan.