Olen erityisesti painonhallintaan ja toiminnallisiin vatsavaivoihin perehtynyt ravitsemusterapeutti. Lihavuuden osalta autan ratkomaan kaikenkokoisia syömisen pulmia: voimme yhdessä rakentaa painonpudotusta ja painonhallintaa tukevan ruokavalion, käydä läpi uusien syömistottumusten rakentamista sekä hoitaa mahdollista tunnesyömistä, stressisyömistä tai ahmimista. Painonhallinta-asiakkaiden kanssa työotteeni on valmennuksellinen ja keskitymme syömiskäyttäytymisen muutoksiin. Tarvittaessa teen myös löyhiä ateriasuunnitelmia, joihin ei liity tarkkaa mittaamista tai ruokien punnitsemista. Monella asiakkaallani on painonpudotuksen tukena lääkitys; tällöin voimme yhdessä miettiä, miten lääkkeen ja ruokavalion saa optimaalisella tavalla sovitettua yhteen. Mikäli harkinnassa on lihavuusleikkaus, voit tulla alustavaan ravitsemusterapeutin arvioon, jossa saat myös lisätietoa leikkauksen jälkeisestä ruokavaliosta.
Autan mielelläni myös erilaisten toiminnallisten vatsavaivojen selvittelyssä ruokavalion osalta. Tarvittavat lääkärintutkimukset kannattaa tehdä ennen ravitsemusterapeutille tuloa, jotta ruokavaliomuutokset voidaan sovittaa todelliseen tarpeeseen. Ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) hoidossa ohjaan soveltuville asiakkaille FODMAP-rajoitettua ruokavaliota. FODMAP-ruokavaliota kokeiltaessa tarvitaan yleensä 2-3 vastaanottokertaa. FODMAP-ruokavaliota voidaan käyttää myös lapsilla ja nuorilla, mutta tällöin asiakkaan olisi hyvä olla ravitsemusterapeutin säännöllisessä seurannassa.
Minulla on kattava työkokemus ravitsemusterapeuttina perusterveydenhuollosta, erikoissairaanhoidosta ja työterveyshuollosta, joten olet lämpimästi tervetullut vastaanotolle muissakin ravitsemusasioissa.
Otan vastaan sekä aikuisia että vähintään 6 kk ikäisiä lapsia. Lapsia ja nuoria palvelen mm. seuraavissa tilanteissa: paino nousee liikaa tai liian vähän, syöminen on valikoivaa, ilmenee häiriintyneen syömisen merkkejä, tai lapsella/nuorella on ärtyvän suolen oireita tai muita toiminnallisia vatsavaivoja. Ohjaan myös keliakiasta tai ruoka-aineallergiasta johtuvia erityisruokavalioita – tällöin tarvittavat lääkärintutkimukset olisi hyvä olla edeltävästi tehtynä, jotta vältettävät ruoka-aineet ovat tiedossa.
Lääkärin tai hoitajan lähetteen tarvitset vain työterveysasiakkaana, muuten vastaanotolle voi tulla ilman lähetettä.
Koulutus ja erityispätevyydet
- Terveystieteiden maisteri (TtM), laillistettu ravitsemusterapeutti, Itä-Suomen yliopisto (2014)
- Työterveyshuollon pätevöittävä koulutus asiantuntijoille (2015)
- The Low FODMAP Diet for Irritable Bowel Syndrome -koulutus ravitsemusterapeuteille, Monashin yliopisto (2018)
- Precision Nutrition Level 1 Nutrition Certification -valmentajakoulutus (2022)
Lisätietoja
- Työskentelen Aavassa ammatinharjoittajana.
Ajanvarausohje
Työterveysasiakkaana saat lähetteen työterveyslääkäriltä tai -hoitajalta, yksityisasiakkaana voit varata ajan suoraan verkosta tai puhelimitse. Minulle voit varata myös puhelimitse tai videon välityksellä toteutettavan etävastaanottoajan.