Ikääntyneiden fysioterapia eli geriatrinen fysioterapia

Ikääntyneiden fysioterapia eli geriatrinen fysioterapia on ikääntyville henkilöille suunnattua yksilöllistä kuntoutusta. Tavoitteena on ylläpitää ja parantaa toimintakykyä, liikkuvuutta ja elämänlaatua.

• Mitä on ikääntyneiden fysioterapia?
• Kenelle ikääntyneiden fysioterapia sopii?
• Geriatrisen fysioterapian menetelmät
• Geriatrisen fysioterapian tavoitteet
• Geriatrisen fysioterapian hyödyt
• Milloin ikääntyvän kannattaa hakeutua fysioterapiaan?
• Ajanvaraus

Mitä on ikääntyneiden fysioterapia?

Ikääntyneiden fysioterapia eli geriatrinen fysioterapia on ikäihmisten tarpeisiin räätälöity fysioterapian muoto, jossa keskiössä on fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen toimintakyvyn tukeminen. Terapia perustuu laaja-alaiseen alkukartoitukseen ja yksilöllisiin tavoitteisiin. Hoitojakson aikana voidaan puuttua muun muassa liikkumisen haasteisiin, kaatumisriskiin, tasapainon heikentymiseen, kiputiloihin tai muistiongelmiin.

Ikääntyneiden fysioterapia voidaan toteuttaa vastaanotolla tai kotiympäristössä. Se voi sisältää aktiivisia harjoitteita, manuaalista terapiaa sekä apuvälineiden käytön opastuksia. 

Kenelle ikääntyneiden fysioterapia sopii?

Ikääntyneiden fysioterapia sopii yli 65-vuotiaille. Sitä suositellaan, jos

• sinulla on vaikeuksia liikkua itsenäisesti tai turvallisesti.
• kaatumisen riski on kohonnut tai kaatumisia on jo tapahtunut.
• sairastat jotain pitkäaikaissairautta, kuten nivelrikkoa, osteoporoosia tai Parkinsonin tautia.
• olet toipumassa leikkauksesta.
• muisti on heikentynyt tai vireystila on heikko.
• fyysinen kunto on heikentynyt.

Myös hyväkuntoiset ikäihmiset hyötyvät ennaltaehkäisevästä fysioterapiasta. Se voi viivästyttää fyysistä heikkenemistä ja mahdollistaa aktiivisen elämänlaadun säilymisen.

Geriatrisen fysioterapian menetelmät

Geriatrisessa fysioterapiassa käytetään laaja-alaisesti eri menetelmiä, jotka räätälöidään yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan. Näitä voivat olla: 

• Toimintakyvyn arviointi: kattava selvitys liikkuvuudesta, lihasvoimasta, tasapainosta ja arjessa selviytymisestä
• Harjoitukset: tasapaino-, liikkuvuus-, lihasvoima- ja kävelyharjoitteet
• Manuaalinen terapia: lihasten ja nivelten käsittely kipujen tai jäykkyyden vähentämiseksi
• Kaatumisen ehkäisy: muun muassa yksilölliset tasapainoharjoitteet ja mittaukset
• Apuvälineohjaus: esimerkiksi kävelykepin, rollaattorin tai tukiliivien käyttö
• Kodin turvallisuusarviointi: esteettömyyden varmistaminen ja kompastumisriskien poistaminen
• Mielen ja kehon harjoitteet: esimerkiksi rentoutus- ja hengitysharjoitukset

Geriatrisen fysioterapian tavoitteet

Ikääntyneiden fysioterapian tärkeimmät tavoitteet ovat

• ylläpitää ja parantaa fyysistä toimintakykyä ja itsenäisyyttä.
• ehkäistä ja vähentää kaatumisia.
• lievittää kipua ja tukea liikkuvuutta.
• nopeuttaa toipumista sairauksista tai leikkauksista.
• ylläpitää elämänlaatua ja sosiaalista osallistumista.
• tukea muistia ja henkistä vireyttä.

Fysioterapian avulla pyritään säilyttämään omaehtoinen ja turvallinen elämä kotona mahdollisimman pitkään.

Geriatrisen fysioterapian hyödyt

Säännöllinen geriatrinen fysioterapia voi tuoda monipuolisia hyötyjä:

• Toimintakyvyn parantuminen: liikkuminen helpottuu ja arkiaskareista selviäminen paranee.
• Kaatumisriskin pienentyminen: parempi tasapaino ja kehonhallinta 
• Itsenäisyyden säilyminen: tarve ulkopuoliselle avulle vähenee.
• Elämänlaadun nousu: kipujen väheneminen, liikkumisen ilo ja aktiivisuuden lisääntyminen 
• Mielialan koheneminen: onnistumisen kokemukset ja sosiaalinen vuorovaikutus edistävät henkistä hyvinvointia.
• Sairaalahoitojen tarpeen viivästyminen: parempi yleiskunto voi vähentää sairaalahoitoa vaativien tilanteiden syntyä.

Milloin ikääntyvän kannattaa hakeutua fysioterapiaan?

Ikääntyneiden fysioterapiaan kannattaa hakeutua seuraavissa tilanteissa:

• Liikkuminen alkaa tuntua epävarmalta tai haastavalta.
• On tapahtunut kaatumisia tai niiden pelko rajoittaa elämää tai liikkumista.
• Kuntoutus on tarpeen sairauden tai leikkauksen jälkeen.
• Fyysinen kunto on selvästi heikentynyt.
• Halutaan ylläpitää itsenäisyyttä ja estää toimintakyvyn laskua.
• Omaiset huomaavat arjessa selviytymisen haasteita.

Mitä aikaisemmin fysioterapiaan hakeudutaan, sitä enemmän siitä voi saada hyötyä ja tukea pitkäaikaiseen hyvinvointiin.

Ajanvaraus

Varaa aika fysioterapiaan nettiajanvarauksen kautta tai soittamalla asiakaspalvelunumeroomme 010 380 3838. 

Asiantuntijana palvelukuvauksessa Aavan vastuufysioterapeutti  Katariina Pirnes. Tekstin tuottamisessa on käytetty apuna tekoälyä.