Uniryhmästä apua unettomuuteen

Uniryhmien tavoite:

  • Osallistujat saavat uneen, unettomuuteen ja unettomuuden hoitoon liittyvää tietoa
  • Aktivoi osallistujan omia ongelmaratkaisukeinoja
  • Vahvistaa rentous- ja unen huoltotaitoja

Ryhmään pääsee työterveyslääkärin tai työterveyshoitajan lähetteellä. Ryhmäkoko on max. 8 hlöä/ryhmä. Ryhmän kohteena ovat ei-vuorotyöläiset ja asiakkaat, joilla on ollut toistuvaa lyhytkestoista unettomuutta (alle 3 kk kerrallaan).

Vetäjät: työterveyspsykologi ja työfysioterapeutti. Yhtenä kertana työterveyslääkäri.

Kokoontumispaikka ja -ajat: Neljä ryhmätapaamista 1,5 tuntia kerrallaan 1-2 viikon välein.

Uniryhmien sisältö:

  • Tehtäviä, mm. unipäiväkirja ja rentousharjoitukset unisuggestioineen
  • Keskustelua, mm. nukkumiseen liittyvien huolien ja tottumuksien purku
  • Tieto-iskuja ja materiaaleja, mm. työterveyslääkärin luento ja unihygienia
  • Harjoituksia, mm. rentousharjoitukset

Ryhmään pääsee työterveyshoitajan tai työterveyslääkärin lähetteellä. Jos kiinnostuit, voit ottaa yhteyttä työterveyspsykologiin.

Kysy lisää ja pyydä tarjous

Ota yhteyttä yrityksesi työterveyshuollon tiimin jäseniin puhelimitse tai sähköpostitse etunimi.sukunimi@aava.fi.

FacebookTwitterLinkedIn
Artikkelit ja tiedotteet
Aava-kallio Syyllisyyden lihavuudesta on loputtava –  Lääkäri Emilia Huvisen uutuuskirja sukeltaa lihavuuden taustoihin
Lihavuuden taustalla vaikuttavat monet kehon biologiset tekijät. On korkea aika vapautua itsekurin puutteeseen tai omaan kykenemättömyyteen liittyvistä leimoista sekä syyllisyyden ja häpeän tunteista. Lihavuustutkija ja Aavan naistentautien erikoislääkäri Emilia Huvinen on julkaissut kirjan lihavuudesta ja sen ymmärtämisestä.
Lue lisää
Aava Aavalle ja Pikkujätille myönnetty ISO27001 tietoturvasertifiointi
Sertifiointi osoittaa, että Aava ja Pikkujätti noudattavat korkeimpia tietoturvakäytäntöjä taaten turvalliset ja luotettavat terveydenhuollon palvelut asiakkaille.
Lue lisää
migreeni-blogi Migreenin ymmärtäminen – uudet hoitovaihtoehdot ja läpimurrot
Migreeni ei ole vain tavallinen päänsärky. Se on krooninen sairaus, joka voi vaikuttaa merkittävästi ihmisen elämänlaatuun. Aavan neurologian erikoislääkäri, dosentti Filip Scheperjans kertoo migreenin uusimmista hoitovaihtoehdoista blogikirjoituksessaan.
Lue lisää