Lihastasapainokartoituksen avulla voidaan löytää ja ennaltaehkäistä virheellisesti suunnitellusta tai toteutetusta liikunnasta ja harjoittelusta aiheutuvia ongelmia. Testistä on hyötyä niin urheilijoille, kuntoliikkujille kuin laiskemmin liikkuville työikäisille. Jälkimmäisiä se voi jopa motivoida lisäämään liikuntaa.
Lihastasapainokartoituksessa kartoitetaan kehon ryhti/symmetria, lihasten toiminta, nivelten liikkuvuus, kehon liikehallinta sekä arvioidaan askeltamista. Kartoituksessa otetaan huomioon eri urheilulajien vaatimukset ja aikaisempi mahdollinen vammahistoria.
Kartoituksen tekee yleensä fysioterapeutti. Lähetettä ei tarvita.
Kartoituksen avulla voidaan löytää ja ennaltaehkäistä virheellisesti suunnitellusta tai toteutetusta liikunnasta ja harjoittelusta aiheutuvia ongelmia. Erilaiset vammat voivat aiheutua lihasten epätasapainosta, virheasennoista ja kehon puutteellisista tai väärästä harjoittamisesta. Huono lihastasapaino kuormittaa niveliä, kudoksia ja lihaksia.
Oikean lihastasapainon ansiosta lihakset aktivoituvat taloudellisesti ja näin kehon kuormitus on optimaalista, harjoittelu tasapainoista ja tehokasta. Hyvä lihastasapaino ehkäisee myös tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia ja rasitusvammoja.
Saat kartoituksen perusteella juuri sinulle soveltuvat ohjeet optimaaliseen liikuntaan ja harjoitteluun.
Lihastasapainokartoitus sisältää:
Kartoitukseen ei tarvitse valmistautua etukäteen, mutta pukeudu mukaviin, liikunnan salliviin vaatteisiin. Varaa käyntiin aikaa 45 minuuttia.
Varaa aika lihastasapainokartoitukseen nettiajanvarauksen kautta tai puhelimitse 010 380 5200 / 010 380 3838.
Asiantuntijana palvelukuvauksessa manipulatiivinen fysioterapeutti Jasmine Lönnroth.
Aavan ja Pikkujätin uudeksi talousjohtajaksi on valittu Minna Holma
Flunssakausi jyllää – miten ennaltaehkäistä sairastumista
Työelämä kaipaa nollausta – Lääkärikeskus Aava ja Tunna Milonoff avaavat uudenlaisen keskustelun podcastin muodossa