Marko Honkanen on Aavan ja Pikkujätin uusi IT- ja digijohtaja
Aavassa ja Pikkujätissä Marko Honkasta houkutteli perheyritystausta, vahva arvopohja sekä rekrytoinnissa välittynyt tunne yritysten kulttuurista.
Lue lisää
Lihastasapainokartoitus
Lihastasapainokartoituksen avulla voidaan löytää ja ennaltaehkäistä virheellisesti suunnitellusta tai toteutetusta liikunnasta ja harjoittelusta aiheutuvia ongelmia. Testistä on hyötyä niin urheilijoille, kuntoliikkujille kuin laiskemmin liikkuville työikäisille. Jälkimmäisiä se voi jopa motivoida lisäämään liikuntaa.
Lihastasapainokartoituksessa kartoitetaan kehon ryhti/symmetria, lihasten toiminta, nivelten liikkuvuus, kehon liikehallinta sekä arvioidaan askeltamista. Kartoituksessa otetaan huomioon eri urheilulajien vaatimukset ja aikaisempi mahdollinen vammahistoria.
Kartoituksen tekee yleensä fysioterapeutti. Lähetettä ei tarvita.
Mitä hyötyä lihastasapainokartoituksesta on?
Kartoituksen avulla voidaan löytää ja ennaltaehkäistä virheellisesti suunnitellusta tai toteutetusta liikunnasta ja harjoittelusta aiheutuvia ongelmia. Erilaiset vammat voivat aiheutua lihasten epätasapainosta, virheasennoista ja kehon puutteellisista tai väärästä harjoittamisesta. Huono lihastasapaino kuormittaa niveliä, kudoksia ja lihaksia.
Oikean lihastasapainon ansiosta lihakset aktivoituvat taloudellisesti ja näin kehon kuormitus on optimaalista, harjoittelu tasapainoista ja tehokasta. Hyvä lihastasapaino ehkäisee myös tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia ja rasitusvammoja.
Saat kartoituksen perusteella juuri sinulle soveltuvat ohjeet optimaaliseen liikuntaan ja harjoitteluun.
Mitä lihastasapainokartoitus sisältää?
Lihastasapainokartoitus sisältää:
- ryhdin kartoitus
- ylävartalon testaus (mm. nivelliikkuvuus, lihaskartoitus)
- alaraajojen testaus (mm. nivelliikkuvuus, lihaskartoitus)
- liikehallinnan arviointi (mm. kyykky, vartalon taivutukset)
- askelanalyysi
- kirjallinen palaute
Kartoitukseen ei tarvitse valmistautua etukäteen, mutta pukeudu mukaviin, liikunnan salliviin vaatteisiin. Varaa käyntiin aikaa 45 minuuttia.
Ajanvaraus
Varaa aika lihastasapainokartoitukseen nettiajanvarauksen kautta tai puhelimitse 010 380 5200 / 010 380 3838.
Asiantuntijana palvelukuvauksessa manipulatiivinen fysioterapeutti Jasmine Lönnroth.
Artikkelit ja tiedotteet
Marko Honkanen on Aavan ja Pikkujätin uusi IT- ja digijohtaja
Työtä haittaava, mutta vähätelty vaiva
Valtaosa migreeniä sairastavista kertoo sairauden vaikuttavan työntekoon. Merkittävä haaste on ymmärryksen puute työyhteisössä. Migreeniä ei pidetä yhtä hyvänä poissaolosyynä kuin jotain muuta sairautta.
Lue lisää
Helsingin Kauppatorille aukeaa näyttely aavasta merestä Tapio Lehtisen miehistön silmin
Purjehtija Tapio Lehtisen miehistön taltioima näyttely on täynnä pilkahduksia arkisista hetkistä meren aavalla. Näyttelyn toteuttaa Lehtisen pitkäaikainen yhteistyökumppani Lääkärikeskus Aava
Lue lisää