Aava ja Pikkujätti YK:n Global Compact -jäseneksi
Otamme YK:n kestävän kehityksen periaatteet osaksi vastuullisuusohjelmaamme.
Lue lisää
Lihastasapainokartoitus
Lihastasapainokartoituksen avulla voidaan löytää ja ennaltaehkäistä virheellisesti suunnitellusta tai toteutetusta liikunnasta ja harjoittelusta aiheutuvia ongelmia. Testistä on hyötyä niin urheilijoille, kuntoliikkujille kuin laiskemmin liikkuville työikäisille. Jälkimmäisiä se voi jopa motivoida lisäämään liikuntaa.
Lihastasapainokartoituksessa kartoitetaan kehon ryhti/symmetria, lihasten toiminta, nivelten liikkuvuus, kehon liikehallinta sekä arvioidaan askeltamista. Kartoituksessa otetaan huomioon eri urheilulajien vaatimukset ja aikaisempi mahdollinen vammahistoria.
Kartoituksen tekee yleensä fysioterapeutti. Lähetettä ei tarvita.
Mitä hyötyä lihastasapainokartoituksesta on?
Kartoituksen avulla voidaan löytää ja ennaltaehkäistä virheellisesti suunnitellusta tai toteutetusta liikunnasta ja harjoittelusta aiheutuvia ongelmia. Erilaiset vammat voivat aiheutua lihasten epätasapainosta, virheasennoista ja kehon puutteellisista tai väärästä harjoittamisesta. Huono lihastasapaino kuormittaa niveliä, kudoksia ja lihaksia.
Oikean lihastasapainon ansiosta lihakset aktivoituvat taloudellisesti ja näin kehon kuormitus on optimaalista, harjoittelu tasapainoista ja tehokasta. Hyvä lihastasapaino ehkäisee myös tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia ja rasitusvammoja.
Saat kartoituksen perusteella juuri sinulle soveltuvat ohjeet optimaaliseen liikuntaan ja harjoitteluun.
Mitä lihastasapainokartoitus sisältää?
Lihastasapainokartoitus sisältää:
- ryhdin kartoitus
- ylävartalon testaus (mm. nivelliikkuvuus, lihaskartoitus)
- alaraajojen testaus (mm. nivelliikkuvuus, lihaskartoitus)
- liikehallinnan arviointi (mm. kyykky, vartalon taivutukset)
- askelanalyysi
- kirjallinen palaute
Kartoitukseen ei tarvitse valmistautua etukäteen, mutta pukeudu mukaviin, liikunnan salliviin vaatteisiin. Varaa käyntiin aikaa 45 minuuttia.
Ajanvaraus
Varaa aika lihastasapainokartoitukseen nettiajanvarauksen kautta tai puhelimitse 010 380 5200 / 010 380 3838.
Asiantuntijana palvelukuvauksessa manipulatiivinen fysioterapeutti Jasmine Lönnroth.
Artikkelit ja tiedotteet
Aava ja Pikkujätti YK:n Global Compact -jäseneksi
Laihdutuslääkkeet – uusi työkalu pysyvään painonhallintaan vai hetkellinen trendi?
Laihdutuslääkkeet (lihavuuslääkkeet) ovat varteenotettava vaihtoehto, kun lihavuudesta on ihmiselle haittaa. Ne eivät kuitenkaan ole oikotie onneen, vaan pikemminkin kävelykeppi, johon voi tukeutua matkalla kohti pysyviä elintapamuutoksia.
Lue lisää
Tinnitus on ikävä vaiva, joka voi haitata työntekoa
Tinnitus on tavallinen vaiva, joka voi joskus muuttua elämää häiritseväksi. Silloin se saattaa vaikuttaa työntekoon. Työterveyteen kannattaa hakeutua, jos tinnitus aiheuttaa huolta tai siihen liittyy muita oireita, kuten korvan kipua tai lukkoisuutta, kuulon heikkenemistä tai huimausta.
Lue lisää