Terveysneuvonta- ja hyvinvointiryhmät

Työfysioterapeutit ohjaavat erilaisia ryhmiä pääasiassa räätälöidysti työpaikoilla. Ryhmät toteutetaan pääasiassa moniammatillisesti yhteistyössä työterveyshuoltotiimin sekä erilaisten asiantuntijoiden kanssa. Ryhmien tavoitteena on auttaa osallistujia ottamaan vastuuta omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan. Ryhmään ohjaudutaan työterveyshoitajien- ja lääkäreiden lähetteellä.

Esimerkkejä ryhmistä ovat mm.

  • Aavan selälle -ryhmä: selkä-, niska- ja niveloireista kärsiville henkilöille, tavoitteena opastaa kehonhallintaa ja sitä kautta vähentää tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
  • Painonhallintaohjelma: oleellisinta on löytää syy, mistä vaikeudet painonhallinnalle ovat lähteneet ja paikantaa ne kohdat omasta elämästä, mitkä eniten kaipaavat muutosta elämäntapojen suhteen, jotta painoa olisi helpompi hallita jatkossa.
  • Uniryhmä: osallistujat saavat perustietoa unettomuuden syytekijöistä sekä itseapukeinoja parempaan uneen.
  • Voimavararyhmä: tähtää osallistujien omien voimavarojen vahvistamiseen ja sitä kautta parempaan työssä jaksamiseen ja suoriutumiseen.
  • Mindfullness-ryhmä: tehdään tietoisuustaitoharjoituksia, joiden avulla pyritään lisäämään stressinhallintaa, hyvinvointia ja työssä jaksamista.
  • Brainflow-ryhmä: tavoitteena on virkistyneet aivot eli päivittäisen harjoittelun ja säännöllisen ryhmätuen avulla opitaan tekemään aivojen toimintaa tukevia muutoksia.
  • Senioriklubi: voidaan liittää organisaation ikäohjelmaan foorumiksi, jossa käsitellään ikääntymisen vaikutuksia työhyvinvointiin, terveyteen ja työssä jaksamiseen.
FacebookTwitterLinkedIn
Artikkelit ja tiedotteet
shutterstock_735545155

Enterorokko aikuisella – eroaako lasten taudista?

Enterorokkotartunnan voi saada aikuisenakin, vaikka olisi sairastanut taudin lapsena. Se johtuu siitä, että enteroviruksia on erilaisia. Yleislääketieteen erikoislääkäri Mikko Oikkonen selvittää, millaisia oireita tauti aikuisella aiheuttaa ja miten niitä voidaan lievittää.
Lue lisää
lasse-lempainen

Huippuortopedi Lasse Lempainen aloittaa leikkaukset ja vastaanoton Helsingissä Aavassa

Maailman kärkiortopedeihin kuuluva Lasse Lempainen hoitaa paitsi jalkapallotähtiä ja huippu-urheilijoita, myös tavallisten kuntoilijoiden alaraajavammoja. Rasitusvammojen syynä on usein liian yksipuolinen ja kova harjoittelu.
Lue lisää
nainen-long-covid

Tunnista long covidin oireet ajoissa – asiantuntijan mukaan tauti on merkittävä kansanterveydellinen ongelma

Heräät yöllä hikisenä ja syke käy toisella sadalla. Työpäivät kuluvat sumun keskellä ja keskittyminen herpaantuu jatkuvasti. Urheilusta ei tule mitään, rintaa painaa ja henki salpautuu. Voisiko kyseessä olla long covid? Suomen long covid -asiantuntijaryhmän puheenjohtaja, neurologian erikoislääkäri Risto O. Roine kertoo näkemyksensä pitkäkestoisesta koronasta.
Lue lisää