Terveysneuvonta- ja hyvinvointiryhmät

Työfysioterapeutit ohjaavat erilaisia ryhmiä pääasiassa räätälöidysti työpaikoilla. Ryhmät toteutetaan pääasiassa moniammatillisesti yhteistyössä työterveyshuoltotiimin sekä erilaisten asiantuntijoiden kanssa. Ryhmien tavoitteena on auttaa osallistujia ottamaan vastuuta omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan. Ryhmään ohjaudutaan työterveyshoitajien- ja lääkäreiden lähetteellä.

Esimerkkejä ryhmistä ovat mm.

  • Aavan selälle -ryhmä: selkä-, niska- ja niveloireista kärsiville henkilöille, tavoitteena opastaa kehonhallintaa ja sitä kautta vähentää tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
  • Painonhallintaohjelma: oleellisinta on löytää syy, mistä vaikeudet painonhallinnalle ovat lähteneet ja paikantaa ne kohdat omasta elämästä, mitkä eniten kaipaavat muutosta elämäntapojen suhteen, jotta painoa olisi helpompi hallita jatkossa.
  • Uniryhmä: osallistujat saavat perustietoa unettomuuden syytekijöistä sekä itseapukeinoja parempaan uneen.
  • Voimavararyhmä: tähtää osallistujien omien voimavarojen vahvistamiseen ja sitä kautta parempaan työssä jaksamiseen ja suoriutumiseen.
  • Mindfullness-ryhmä: tehdään tietoisuustaitoharjoituksia, joiden avulla pyritään lisäämään stressinhallintaa, hyvinvointia ja työssä jaksamista.
  • Brainflow-ryhmä: tavoitteena on virkistyneet aivot eli päivittäisen harjoittelun ja säännöllisen ryhmätuen avulla opitaan tekemään aivojen toimintaa tukevia muutoksia.
  • Senioriklubi: voidaan liittää organisaation ikäohjelmaan foorumiksi, jossa käsitellään ikääntymisen vaikutuksia työhyvinvointiin, terveyteen ja työssä jaksamiseen.
FacebookTwitterLinkedIn
Artikkelit ja tiedotteet
sikiön

Miltä sikiön liikkeet tuntuvat? – 7 kysymystä lääkärille

Sikiön liikkeet tuntuvat ensimmäisen kerran raskauden puolivälissä. Ensisynnyttäjän voi kuitenkin olla vaikea tunnistaa esimerkiksi epämääräistä kuplintaa vauvan aiheuttamaksi. Naistentautien, synnytysten ja perinatologian erikoislääkäri Leena Rahkonen vastaa odottajien mieltä askarruttaviin kysymyksiin.
Lue lisää
Aava

Asiakastietolaki muuttuu 1.1.2024 – OmaKannan luovutuslupaa voidaan hyödyntää jatkossa laajemmin

Voit kuitata informoinnin vastaanotetuksi jo nyt OmaKannassa tai asioidessasi Aavassa.
Lue lisää
plantaarifaskiitti

Plantaarifaskiitti on pitkäaikainen riesa

Plantaarifaskiitti on yleinen kantapään kiputila. Se paranee ilman hoitoa itsekseen, mutta vaiva voi kestää jopa toista vuotta. Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri, jalkakirurgi Reijo Paukku neuvoo, miten jalkaa kannattaa venyttää ja millä muilla konsteilla kipua voi lievittää.
Lue lisää