Ferritiini, S-Ferrit

Millaisia oireita matala ferritiiniarvo ja raudan puute voivat aiheuttaa? Milloin kannattaa aloittaa rautavalmisteen käyttö? Saat Aavasta ferritiiniarvojesi tutkimuksen (S-Ferrit) ilman lääkärin lähetettä.

Mitä on ferritiini?

Ferritiini on proteiini, joka toimii rautavarastona elimistössä. Rauta on tärkeä hivenaine, joka osallistuu moniin elimistön toimintoihin, kuten hapenkuljetukseen veressä ja soluhengitykseen. Kun elimistössä on ylimäärin rautaa, se varastoidaan ferritiinin muodossa elimistöön.

Ferritiinipitoisuutta mitataan verikokeella, ja se antaa lääkärille tietoa elimistön rautavarastoista. Matala ferritiinitaso voi viitata raudanpuutteeseen, kun taas korkea ferritiinitaso voi olla merkki raudan liiallisesta kertymisestä elimistöön.

Raudan tasapaino elimistössä on tärkeä tekijä terveyden ylläpitämisessä, ja ferritiinitason seuranta voi auttaa havaitsemaan mahdollisia raudan aineenvaihduntaan liittyviä ongelmia. On tärkeää, että ferritiinitasot ovat tasapainossa, jotta elimistö voi toimia tehokkaasti.

Mistä alhainen ferritiini voi johtua?

Alhainen ferritiini voi johtua useista eri syistä. Yleisiä tekijöitä ovat:

  • Raudanpuute. Yksi yleisimmistä syistä alhaiselle ferritiinitasolle on raudanpuute. Tämä voi johtua riittämättömästä raudan saannista ruokavaliosta tai raudan huonosta imeytymisestä elimistössä.
  • Epäterveellinen ruokavalio. Puutteellinen ruokavalio, joka ei sisällä riittävästi rautapitoisia elintarvikkeita, voi johtaa raudanpuutteeseen ja siten alhaiseen ferritiinitasoon.
  • Veren menetys. Merkittävä veren menetys esimerkiksi kuukautisten, ruoansulatuskanavan verenvuodon, tai vamman seurauksena voi johtaa alhaiseen ferritiinitasoon.
  • Raudan huono imeytyminen. Jotkut sairaudet, kuten keliakia tai tulehdukselliset suolistosairaudet, voivat vaikuttaa raudan imeytymiseen suolistossa ja johtaa alhaiseen ferritiinitasoon. 
  • Raskaus. Raskaus lisää raudan tarvetta, ja joskus se voi johtaa tilapäiseen alhaiseen ferritiinitasoon. 
  • Krooniset tulehdustilat. Pitkäaikaiset tulehdustilat, kuten nivelreuma tai tulehdukselliset suolistosairaudet, voivat häiritä raudan imeytymistä ja käyttöä elimistössä.
  • Vaikea stressi tai intensiivinen fyysinen harjoittelu. Voimakas stressi tai liiallinen fyysinen rasitus voi vaikuttaa raudan käyttöön elimistössä ja aiheuttaa sen kertymistä varastoihin.
  • Raudan käsittelyn häiriöt. Harvinaiset perinnölliset sairaudet, kuten hemokromatoosi tai raudan aineenvaihdunnan häiriöt, voivat johtaa raudan liialliseen kerääntymiseen elimistössä tai sen heikkoon hyödyntämiseen.

Raudan saantisuositukset

  • Naiset: 15 mg/vrk 
  • Miehet: 9 mg/vrk 
  • Nuoret: 11 mg/vrk 

Rautalisän käyttö

Mikäli raudanpuutos on niin merkittävää, että sitä ei voi korjata pelkällä ruokavaliolla, on syytä ottaa käyttöön ravintolisä.

Rautavalmistetta ei kannata käyttää varmuuden vuoksi, sillä ylimääräisestä rautalisän käytöstä ei ole hyötyä, vaan pikemminkin haittaa. Raudan liiallinen saanti voi aiheuttaa raudan kertymistä elimistöön, minkä lisäksi suuret rauta-annokset voivat aiheuttaa vatsaoireita.

Selvitä siis rautalisävalmisteen tarpeesi aina lääkärin kanssa ja keskustelkaa, millainen rautavalmiste on sinulle sopivin. C-vitamiini edesauttaa raudan imeytymistä, joten rautalisä kannattaa ajoittaa C-vitamiinipitoisen ruoan kanssa yhtä aikaa nautittavaksi.

Raudan puutteen ja matalan ferritiinin oireet

Alhainen ferritiini ja raudanpuute voivat aiheuttaa useita oireita, sillä rauta on välttämätön aine elimistölle monissa tärkeissä toiminnoissa. Yleisiä oireita, jotka voivat liittyä alhaiseen ferritiinitasoon ja raudanpuutteeseen: 

  • Väsymys ja heikkous 
  • Kalpeus 
  • Hengenahdistus 
  • Päänsärky 
  • Hauras iho ja kynnet 
  • Kylmät kädet ja jalat 
  • Ruokahaluttomuus 
  • Päänsärky ja huimaus 

Miten ferritiinitasoa voi nostaa?

Ferritiinitasojen nostaminen voi vaatia aikaa, sillä rautavarastojen täyttyminen saattaa kestää jopa kuukausia.

Keinoja, joilla ferritiinitasoja voi yrittää nostaa:

  • Käytä rautalisää. On tärkeää ottaa rautalisät lääkärin ohjeiden mukaan, sillä liiallinen raudan saanti voi olla haitallista. 
  • Lisää rautapitoisia ruokia. Hyviä raudan lähteitä ovat esimerkiksi punainen liha, siipikarja, kala, pavut, pähkinät, siemenet ja vihreät vihannekset. 
  • Huolehdi C-vitamiinin saannista. Hyviä C-vitamiinin lähteitä ovat marjat, sitrushedelmät ja vihreät lehtikasvikset, jotka voivat parantaa raudan imeytymistä. 
  • Vähennä raudan imeytymistä haittaavia ruokia. Raudan kanssa samanaikaisesti nautittuna kahvi, tee ja maito heikentävät raudan imeytymistä. Myös kalsium- ja magnesiumlisä ovat sille haitaksi.

Ferritiinin (S-Ferrit) viitearvot

Naisilla ferritiinitasot voivat olla keskimäärin matalammat kuin miehillä useista biologisista syistä. Erot liittyvät muun muassa kuukautiskiertoon, raskauteen ja hormonaalisiin vaihteluihin. 

  • Miehet: 30–400 µg/l
  • Naiset: 15–150 µg/l

Raudanpuute on mahdollinen, kun S-Ferrit on alle 15-30 ug/l ja potilaalla on raudanpuutteen oireita tai hän kuuluu riskiryhmään.

Ferritiinin mittaus

Jos rautavarastojesi kunto askarruttaa, ferritiiniarvosi voidaan selvittää verikokeella. Aavassa tehdään ferritiiniarvojen (S-Ferrit) mittauksia ilman lääkärin lähetettä.

Ferritiinipitoisuus mitataan verikokeesta, joka ei vaadi ennakkoon valmistautumista tai paastoamista.

Valmistautuminen tutkimukseen

Mikäli käytät biotiinivalmisteita, on suositeltavaa tauottaa ravintolisän käyttö 8 tuntia ennen näytteenottoa.

Ferritiinin mittaus ei vaadi paastoamista.

Saavu näytteenottoon riittävän ajoissa, jotta ehdit istua 15 minuutin ajan rauhassa. Näin verenkierto tasaantuu näytteenottoa varten. Muista ottaa kuvallinen henkilöllisyystodistus mukaan laboratoriotutkimuksiin.

Ajanvaraus

Varaa aika laboratoriotutkimuksiin nettiajanvarauksessa tai asiakaspalvelustamme soittamalla numeroon 010 380 3838.

Tutkimustulosten tulkinta

Jos haluat lääkärin tulkinnan tutkimustuloksistasi, varaa aika Aavan yleislääkärille nettiajanvarauksessa tai puhelimitse asiakaspalvelustamme 010 380 3838. Huomaathan, että lääkärin tekemä tulkinta ei kuulu terveyspaketin hintaan.

Tulokset tulevat myös Aava-sovellukseen ja Oma Aava-palveluun.

Tutkimuksen ja tulosten tulkinnan jälkeen sinut ohjataan tarvittaessa jatkotutkimuksiin.

Asiantuntijana palvelukuvauksessa sisätautien erikoislääkäri, diabetologi Ari Aimolahti.

FacebookTwitterLinkedIn