Synnytysvalmennus
Aava Raskausklinikan synnytysvalmennus auttaa odottavia vanhempia valmistautumaan synnytykseen ja vauvan tuloon luottavaisin mielin. Valmennuksessa saat tietoa ja käytännön työkaluja synnytyksen kulun ymmärtämiseen, kivunlievitykseen, rentoutumiseen ja synnyttäjän tukemiseen.
Mitä synnytysvalmennuksessa tapahtuu?
Aavan synnytysvalmennus räätälöidään aina perheen toiveiden ja tarpeiden mukaan. Valmennuskertoja voi olla yksi tai useampi, juuri sen verran kuin perhe tarvitsee.
Valmennus tarjoaa mahdollisuuden pohtia tukihenkilön roolia, perheen odotuksia ja aiempia kokemuksia, mikä auttaa valmistautumaan tulevaan synnytykseen kokonaisvaltaisesti.
Valmennuksessa käsiteltäviä teemoja
- Synnytyksen käynnistyminen ja vaiheet
- Supistustoiminta ja sen merkitys – miten tunnistaa eri vaiheet synnytyksessä
- Kivunlievitys ja rentoutumistekniikat, jotka auttavat hallitsemaan kipua ja löytämään omat rauhoittumisen keinot
- Tukihenkilön rooli synnytyksessä ja konkreettiset tavat tukea sinua parhaalla mahdollisella tavalla
- Synnytyksestä palautuminen – kehon ja mielen hyvinvointi synnytyksen jälkeen
- Imetys ja vauvan hoito – perustietoa ja käytännön vinkkejä ensimmäisiin yhteisiin hetkiin
Milloin synnytysvalmennukseen?
Valmennukseen on hyvä osallistua yleensä raskausviikoilla 28–36, eli loppuraskauden aikana. Tällöin:
- Tukihenkilö ehtii osallistua ja oppia konkreettisia tapoja olla avuksi synnytyksessä
- Synnytys alkaa olla konkreettinen lähitulevaisuuden tapahtuma
- Kehon muutokset ja tuntemukset ovat selvillä, mutta vielä ehtii harjoitella rentoutumista, hengitystekniikoita ja kivunlievityskeinoja
Äitiysfysioterapian hyöty synnytykseen valmistautumisessa
Äitiysfysioterapeutin vastaanotosta on merkittävää hyötyä odottaville vanhemmille. Se vahvistaa kehoa, erityisesti lantionpohjaa ja keskivartaloa, opettaa rentoutumis- ja hengitystekniikoita ja antaa konkreettisia keinoja hallita kipua synnytyksen aikana. Samalla se tukee tukihenkilön roolia ja valmistaa kehoa palautumaan nopeammin synnytyksen jälkeen, luoden varmuutta ja rauhaa koko odotusajalle.
Synnytykseen valmistautuvalle käynti lantionpohjan fysioterapeutilla on myös hyödyllinen.
Ajanvaraus
Varaa aika Aava Raskausklinikan synnytysvalmennukseen soittamalla numeroon 010 380 5100 tai Aavan yleiseen ajanvarausnumeroon 010 380 3838.
Jätä soittopyyntö
Voit jättää soittopyynnön tekstiviestillä Aava Raskausklinikan hoitajalle numeroon 050 414 6704 tai sähköpostitse [email protected]. Vastaamme soittopyyntöön viimeistään seuraavana arkipäivänä.
Kun kävely vaikeutuu se voi kertoa monesta – Aavan kävelyklinikka selvittää syyn
