Äitiysfysioterapia odottaville ja synnyttäneille

FacebookTwitterLinkedIn

Äitiysfysioterapiasta hyötyy jokainen tuleva ja tuore äiti. Se valmistaa kehoa parhaalla mahdollisella tavalla tulevaan synnytykseen ja auttaa siinä toipumisessa. Voit aloittaa fysioterapian jo ennen raskautta tai tullessasi raskaaksi ja jatkaa sitä raskauden jälkeen.

Äitiysfysioterapia raskauden aikana

Raskausaika muuttaa kehoa ja sen toimintaa. Raskausfysioterapiasta saat yksilöllistä tukea siihen, miten hoidat kehoasi ja ylläpidät hyvää kuntoa myös raskauden ajan.

Ammattilaisen avulla liikut myös turvallisesti läpi raskausajan niin, että liikunta tukee raskauttasi ja huomioi taustasi ja terveydentilasi.

Äitiysfysioterapiasta on apua myös erilaisissa kiputiloissa. Esimerkiksi liitoskipujen ei tarvitse kuulua raskauteen.

Vastaanotolla ammattilainen voi halutessasi käydä kanssasi läpi myös synnytykseen liittyviä kysymyksiä.

Olet lämpimästi tervetullut fysioterapiaan raskausaikana, mietityttipä sinua raskausajan kehossasi tai liikkumisessasi mikä tahansa asia.

Voit tulla äitiysfysioterapiaan myös vain oppiaksesi kehostasi lisää.

Fysioterapeutilla voi olla hyödyllistä käydä esimerkiksi jokaisen raskauden kolmanneksen aikana. Näin saat ajanmukaista tietoa kehosi muutoksista ja pystyt ennaltaehkäisemään monia vaivoja.

Fysioterapia synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeen suosittelemme varaamaan ensiksi ajan fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen.

Fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa ammattilainen käy läpi kehoasi sekä vatsan ja lantioon alueen lihaksistosi kunnon synnytyksen jälkeen.

Synnytyksen jälkeinen fysioterapia on erityisen tärkeää virtsan- ja ulosteenkarkailun hoidossa tai lievemmissä gynekologisissa laskeumissa.

Fysioterapiassa voidaan hoitaa myös erilaisia synnytyksestä syntyneitä arpia, kuten sektio- tai episiotomia-arpia.

Ensimmäisellä käynnillä ammattilainen tekee sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja antaa ohjeet kotiharjoitteluun.

Muistathan, että voit tulla keskustelemaan lantionpohjan fysioterapeutin vastaanotolle itseäsi askarruttavista asioista myös silloin, kun synnytyksestä on kulunut aikaa.

Vatsalihasten erkauma

Äitiysfysioterapiasta voit saada apua myös vatsalihasten erkauman kuntoutuksessa.

Erkaumaa on monenlaista ja hoitosuunnitelma tehdään aina yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti, huomioiden liikuntataustasi, tavoitteet ja toiveet sekä mahdolliset aiemmat raskaudet ja leikkaukset.

Vatsalihasten erkauma on varsin yleinen vaiva synnyttäneillä. Sille voi altistaa muun muassa:

  • Keisarinleikkaus
  • Ikä
  • Runsas lapsiveden määrä
  • Isokokoinen lapsi
  • Monikkoraskaus
  • Sidekudosten yksilöllinen palautuminen

Tarvitaanko fysioterapiaan lähete?

Voit varata ajan fysioterapiaan ilman lääkärin lähetettä. Kuitenkin vain lääkärin lähetteellä saat fysioterapiasta Kela-korvauksen.

Ajanvaraus

Varaa aika lantionpohjan fysioterapeutille tai lääkärille nettiajanvarauksen kautta tai soittamalla Aavan asiakaspalveluun 010 380 3838 (halutessasi valitse erikoisalaksi lantionpohjan fysioterapia).

Artikkelit ja tiedotteet
aurinkoihottuma-punoittaa-ja-kutisee/

Aurinkoihottuma – Mikä siihen auttaa ja kenelle sopii valohoito?

Kutittaa, punoittaa ja näppylöitäkin nousee – aivan kuin iho olisi allerginen auringolle! Aurinkoihottuma vaivaa jossain vaiheessa jopa joka viidettä suomalaista. Paras keino välttyä siltä on suojata iho auringolta, mutta myös siedätyshoitoa on tarjolla. Lääkärikeskus Aavan ihotautien ja allergologian erikoislääkäri Katariina Mähönen kertoo, mitä läiskille ja näpyille voi tehdä.
Lue lisää
rustovaurio/

Rustovaurion etenemistä voi ehkäistä – Tiesitkö nämä 7 asiaa rustovammoista?

Jos rusto on kerran vaurioitunut, se ei yleensä enää parane. Hyvä uutinen on se, että liikunta ja painonhallinta vähentävät kipuja ja voivat ehkäistä rustovaurion pahenemista ja äitymistä nivelrikoksi asti. Lääkärikeskus Aavan tuki- ja liikuntaelinsairauksien vastuulääkäri Joakim Lindfors jakaa tärkeimmät faktat rustovaurioista ja kertoo, millaisesta hoidosta voi olla apua.
Lue lisää
poskiontelotulehdus/

Poskiontelotulehdus? – Punktiota ei tarvitse pelätä

Poskiontelopunktio kuulostaa pahalta? Huoli pois! Punktio on paljon mainettaan helpompi toimenpide – ja usein sitä ei edes tarvita. Lääkärikeskus Aavan korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Marianne Hovi kertoo, miten poskiontelotulehdus hoidetaan nykyään ja miten pallolaajennus liittyy asiaan.
Lue lisää