Äitiysfysioterapia odottaville ja synnyttäneille

Äitiysfysioterapiasta hyötyy jokainen tuleva ja tuore äiti. Se valmistaa kehoa parhaalla mahdollisella tavalla tulevaan synnytykseen ja auttaa siinä toipumisessa. Voit aloittaa fysioterapian jo ennen raskautta tai tullessasi raskaaksi ja jatkaa sitä raskauden jälkeen.

Äitiysfysioterapia raskauden aikana

Raskausaika muuttaa kehoa ja sen toimintaa. Raskausfysioterapiasta saat yksilöllistä tukea siihen, miten hoidat kehoasi ja ylläpidät hyvää kuntoa myös raskauden ajan.

Ammattilaisen avulla liikut myös turvallisesti läpi raskausajan niin, että liikunta tukee raskauttasi ja huomioi taustasi ja terveydentilasi.

Äitiysfysioterapiasta on apua myös erilaisissa kiputiloissa. Esimerkiksi liitoskipujen ei tarvitse kuulua raskauteen.

Vastaanotolla ammattilainen voi halutessasi käydä kanssasi läpi myös synnytykseen liittyviä kysymyksiä.

Olet lämpimästi tervetullut fysioterapiaan raskausaikana, mietityttipä sinua raskausajan kehossasi tai liikkumisessasi mikä tahansa asia.

Voit tulla äitiysfysioterapiaan myös vain oppiaksesi kehostasi lisää.

Fysioterapeutilla voi olla hyödyllistä käydä esimerkiksi jokaisen raskauden kolmanneksen aikana. Näin saat ajanmukaista tietoa kehosi muutoksista ja pystyt ennaltaehkäisemään monia vaivoja.

Fysioterapia synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeen suosittelemme varaamaan ensiksi ajan fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen.

Fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa ammattilainen käy läpi kehoasi sekä vatsan ja lantioon alueen lihaksistosi kunnon synnytyksen jälkeen.

Synnytyksen jälkeinen fysioterapia on erityisen tärkeää virtsan- ja ulosteenkarkailun hoidossa tai lievemmissä gynekologisissa laskeumissa.

Fysioterapiassa voidaan hoitaa myös erilaisia synnytyksestä syntyneitä arpia, kuten sektio- tai episiotomia-arpia.

Ensimmäisellä käynnillä ammattilainen tekee sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja antaa ohjeet kotiharjoitteluun.

Muistathan, että voit tulla keskustelemaan lantionpohjan fysioterapeutin vastaanotolle itseäsi askarruttavista asioista myös silloin, kun synnytyksestä on kulunut aikaa.

Vatsalihasten erkauma

Äitiysfysioterapiasta voit saada apua myös vatsalihasten erkauman kuntoutuksessa.

Erkaumaa on monenlaista ja hoitosuunnitelma tehdään aina yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti, huomioiden liikuntataustasi, tavoitteet ja toiveet sekä mahdolliset aiemmat raskaudet ja leikkaukset.

Vatsalihasten erkauma on varsin yleinen vaiva synnyttäneillä. Sille voi altistaa muun muassa:

  • Keisarinleikkaus
  • Ikä
  • Runsas lapsiveden määrä
  • Isokokoinen lapsi
  • Monikkoraskaus
  • Sidekudosten yksilöllinen palautuminen

Tarvitaanko fysioterapiaan lähete?

Voit varata ajan fysioterapiaan ilman lääkärin lähetettä. Kuitenkin vain lääkärin lähetteellä saat fysioterapiasta Kela-korvauksen.

Ajanvaraus

Varaa aika lantionpohjan fysioterapeutille tai lääkärille nettiajanvarauksen kautta tai soittamalla Aavan asiakaspalveluun 010 380 3838 (halutessasi valitse erikoisalaksi lantionpohjan fysioterapia).

FacebookTwitterLinkedIn
Artikkelit ja tiedotteet
shutterstock_735545155

Enterorokko aikuisella – eroaako lasten taudista?

Enterorokkotartunnan voi saada aikuisenakin, vaikka olisi sairastanut taudin lapsena. Se johtuu siitä, että enteroviruksia on erilaisia. Yleislääketieteen erikoislääkäri Mikko Oikkonen selvittää, millaisia oireita tauti aikuisella aiheuttaa ja miten niitä voidaan lievittää.
Lue lisää
lasse-lempainen

Huippuortopedi Lasse Lempainen aloittaa leikkaukset ja vastaanoton Helsingissä Aavassa

Maailman kärkiortopedeihin kuuluva Lasse Lempainen hoitaa paitsi jalkapallotähtiä ja huippu-urheilijoita, myös tavallisten kuntoilijoiden alaraajavammoja. Rasitusvammojen syynä on usein liian yksipuolinen ja kova harjoittelu.
Lue lisää
nainen-long-covid

Tunnista long covidin oireet ajoissa – asiantuntijan mukaan tauti on merkittävä kansanterveydellinen ongelma

Heräät yöllä hikisenä ja syke käy toisella sadalla. Työpäivät kuluvat sumun keskellä ja keskittyminen herpaantuu jatkuvasti. Urheilusta ei tule mitään, rintaa painaa ja henki salpautuu. Voisiko kyseessä olla long covid? Suomen long covid -asiantuntijaryhmän puheenjohtaja, neurologian erikoislääkäri Risto O. Roine kertoo näkemyksensä pitkäkestoisesta koronasta.
Lue lisää