Äitiysfysioterapia raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen

Äitiysfysioterapiasta hyötyy jokainen tuleva ja tuore äiti. Se valmistaa kehoa parhaalla mahdollisella tavalla tulevaan synnytykseen ja auttaa siinä toipumisessa. Voit aloittaa fysioterapian jo ennen raskautta tai tullessasi raskaaksi ja jatkaa sitä raskauden jälkeen.

Äitiysfysioterapia raskauden aikana

Raskausaika muuttaa kehoa ja sen toimintaa. Raskausfysioterapiasta saat yksilöllistä tukea siihen, miten hoidat kehoasi ja ylläpidät hyvää kuntoa myös raskauden ajan.

Ammattilaisen avulla liikut myös turvallisesti läpi raskausajan niin, että liikunta tukee raskauttasi ja huomioi taustasi ja terveydentilasi.

Äitiysfysioterapiasta on apua myös erilaisissa kiputiloissa. Esimerkiksi liitoskipujen ei tarvitse kuulua raskauteen.

Vastaanotolla ammattilainen voi halutessasi käydä kanssasi läpi myös synnytykseen liittyviä kysymyksiä.

Olet lämpimästi tervetullut fysioterapiaan raskausaikana, mietityttipä sinua raskausajan kehossasi tai liikkumisessasi mikä tahansa asia.

Voit tulla äitiysfysioterapiaan myös vain oppiaksesi kehostasi lisää.

Fysioterapeutilla voi olla hyödyllistä käydä esimerkiksi jokaisen raskauden kolmanneksen aikana. Näin saat ajanmukaista tietoa kehosi muutoksista ja pystyt ennaltaehkäisemään monia vaivoja.

Fysioterapia synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeen suosittelemme varaamaan ensiksi ajan fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen.

Fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa ammattilainen käy läpi kehoasi sekä vatsan ja lantioon alueen lihaksistosi kunnon synnytyksen jälkeen.

Synnytyksen jälkeinen fysioterapia on erityisen tärkeää virtsan- ja ulosteenkarkailun hoidossa tai lievemmissä gynekologisissa laskeumissa.

Fysioterapiassa voidaan hoitaa myös erilaisia synnytyksestä syntyneitä arpia, kuten sektio- tai episiotomia-arpia.

Ensimmäisellä käynnillä ammattilainen tekee sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja antaa ohjeet kotiharjoitteluun.

Muistathan, että voit tulla keskustelemaan lantionpohjan fysioterapeutin vastaanotolle itseäsi askarruttavista asioista myös silloin, kun synnytyksestä on kulunut aikaa.

Vatsalihasten erkauma

Äitiysfysioterapiasta voit saada apua myös vatsalihasten erkauman kuntoutuksessa.

Vatsalihasten erkauma on luonnollinen tapahtuma raskauden aikana ja ilmenee kaikilla viimeisellä raskauskolmanneksella. On yleistä, että erkauma jää vaivaamaan myös synnytyksen jälkeen.

Vatsalihasten erkauman hoidossa tärkeää on vahvistaa raskauden aikana venyneitä ja heikentyneitä keskivartalon lihaksia.

Erkaumaa on monenlaista ja hoitosuunnitelma tehdään aina yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti, huomioiden liikuntataustasi, tavoitteet ja toiveet sekä mahdolliset aiemmat raskaudet ja leikkaukset. 

Tarvitaanko fysioterapiaan lähete?

Voit varata ajan fysioterapiaan ilman lääkärin lähetettä.

Ajanvaraus

Varaa aika lantionpohjan fysioterapeutille tai lääkärille nettiajanvarauksen kautta tai soittamalla Aavan asiakaspalveluun 010 380 3838 (halutessasi valitse erikoisalaksi lantionpohjan fysioterapia).

Asiantuntijana palvelukuvauksessa Lääkärikeskus Aavan fysioterapeutti Mari Camut.

FacebookTwitterLinkedIn
Artikkelit ja tiedotteet
55440039 Helsingin Kauppatorille aukeaa näyttely aavasta merestä Tapio Lehtisen miehistön silmin
Purjehtija Tapio Lehtisen miehistön taltioima näyttely on täynnä pilkahduksia arkisista hetkistä meren aavalla. Näyttelyn toteuttaa Lehtisen pitkäaikainen yhteistyökumppani Lääkärikeskus Aava
Lue lisää
hallituksen Aavan hallitus sai uusia jäseniä
Aavan hallituksen uusina jäseninä aloittavat Anni Iso-Mustajärvi ja Siina Saksi ja hallitusharjoittelijana Tuomas Aho. Samat jäsenet tulevat olemaan myös Pikkujätin hallituksen jäseniä, mutta Pikkujätin osalta yhtiökokous valitsee heidät virallisesti vasta elokuussa pidettävässä yhtiökokouksessa.
Lue lisää
Aava_ Aava ja Pikkujätti takoivat yhdessä ennätysluvut
Lääkärikeskus Aava ja Pikkujätti ovat hyvässä kasvuvauhdissa. Historiallisen korkean liikevaihdon lisäksi lääkärikäyntien määrä kasvoi päättyneellä tilikaudella ja vastaanottoaikojen tarjontaa onnistuttiin kasvattamaan merkittävästi.
Lue lisää