Synnytykseen valmistautuminen

Synnytykseen valmistautuminen on tärkeä osa raskauden loppuvaihetta. Kun tiedät, mitä synnytyksessä tapahtuu ja miten siihen voi valmistautua, kokemus on usein rauhallisempi ja turvallisempi. Aava Raskausklinikan kokeneet ammattilaiset auttavat, tukevat ja valmentavat sinua tulevaan.

• Synnytysvalmennus
• Synnytyspelko
• Perhevalmennus
• Äitiysfysioterapia
• Synnytystapa-arvio
• Kalvojen pyöritys
• Ajanvaraus Aavaan
• Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Synnytysvalmennus

Aava Raskausklinikan synnytysvalmennuksessa voit keskittyä kätilön kanssa sinulle tärkeisiin raskauteen ja synnytykseen liittyviin asioihin ja kysymyksiin. Niitä käsitellään joko yhdellä tai useammalla tapaamiskerralla. Valmennuksen kesto on aina 1,5 tuntia.

Synnytysvalmennuksessa voidaan käydä läpi muun muassa seuraavia asioita:

• synnytyksen käynnistyminen ja käynnistäminen
• milloin lähteä sairaalaan
• synnytyksen vaiheet
• kivunlievitys 
• tukihenkilön rooli
• henkinen valmistautuminen
• imetys ja vauvan hoito
• synnytyksestä palautuminen

Synnytysvalmennukseen on hyvä hakeutua esimerkiksi raskausviikoille 30-32. Vastasyntyneen hoitoon liittyvä valmennus sovitaan yleensä erilliselle käynnille, esimerkiksi raskausviikolle 34-36.

Synnytyspelko

Synnytysvalmennuksella voidaan helpottaa myös synnytyspelkoa, joka on melko yleistä. Pelko voi liittyä esimerkiksi kipuun, synnytyksen kulkuun tai vauvan hyvinvointiin. Kätilön kanssa käytävien keskustelujen tavoitteena on lisätä turvallisuuden tunnetta ja luottamusta omaan kehoon.

Perhevalmennus

Perhevalmennus tukee odottavia vanhempia valmistautumaan vauvan saapumiseen niin henkisesti kuin käytännön tasolla. Valmennuksessa käydään läpi

• vauvan hoitoa ja hyvinvointia
• vanhemman ja vauvan välistä suhdetta
• arkeen valmistautumista
• vanhemmuuteen liittyviä tunteita ja odotuksia.

Valmennus antaa käytännön vinkkejä sekä tietoa ja tukea, jotta perhe voi aloittaa uuden vaiheen luottavaisesti ja turvallisesti. Ryhmämuotoinen tai yksilöllinen valmennus sopii koko perheelle, ja siihen voivat osallistua myös kumppani, isovanhemmat tai läheiset.

Äitiysfysioterapia

Äitiysfysioterapiassa voit valmistaa yhdessä ammattilaisen kanssa kehoasi kohtaamaan synnytyksen ja harjoitella lihaksia, jotka tukevat synnytyksen kulkua. Samalla voit myös käydä läpi jo ennakkoon synnytyksestä toipumista.

Synnytykseen valmistautuvalle voi olla hyödyllistä varata myös käynti lantionpohjan fysioterapiaan.

Synnytystapa-arvio

Synnytystapa-arvio tehdään perinatologin loppuraskauden seurantakäynnillä, yleensä raskausviikoilla 35–36. Erityisesti uudelleensynnyttäjien kohdalla arvio perustuu synnytyshistoriaan aikaisempiin synnytyksiin, niiden kulkuun ja lasten syntymäpainoihin, äidin taustasairauksiin, painoon sekä mahdollisiin vatsan alueen leikkauksiin.

Käynnin yhteydessä lääkäri arvioi ultraäänitutkimuksella sikiön asennon, tarjonnan ja voinnin sekä sikiön painoarvion ja äidin lantion tilavuuden. Näiden avulla voidaan arvioida, mikä synnytystapa ja ajankohta on paras sinulle.

Ultraäänitutkimuksessa tarkastetaan myös lapsiveden määrä ja istukan toiminta. Samassa yhteydessä tutkitaan, onko kohdunkaulakanava alkanut jo kypsyä eli avautua, lyhentyä ja pehmentyä.

Lisäksi keskustellaan synnytyksen lähestymisen merkeistä. Mikäli aikaisemmat synnytykset ovat tapahtuneet keisarileikkauksella tai niissä on ollut muuta poikkeavaa, lääkäri tekee tarvittaessa lähetteen synnytyssairaalan äitiyspoliklinikalle jatkoarviota varten.

Kalvojen pyöritys

Sikiökalvojen pyörittämistä voidaan käyttää synnytyksen käynnistymisen edistämiseksi raskauden loppuvaiheessa. Kätilö tai gynekologi voi edellytyksien täyttyessä kevyesti irrotella sikiökalvoja kohdun sisäsuulta. Tämä saattaa lisätä kehon omien synnytystä käynnistävien hormonien vapautumista.

Kalvojen pyöritys voidaan tehdä yleensä silloin, kun

• raskaus on lähellä laskettua aikaa
• kohdunsuu on hieman pehmennyt tai avautunut

Miten muuten voi edistää synnytyksen käynnistymistä?

Mahdollisia keinoja ovat esimerkiksi:

• kävely ja kevyt liikunta

Kävely, portaiden nousu ja kevyt jumppa tukevat vauvan oikeaa asentoa ja voivat stimuloida kohdun supistuksia. Lantion pyöritys ja kevyet joogaliikkeet voivat auttaa vauvaa laskeutumaan.

• Rentoutuminen ja kehon kuuntelu

Stressin vähentäminen ja riittävä lepo tukevat hormonitasapainoa. Hengitysharjoitukset ja muut itselle sopivat rentoutumiskeinot auttavat kehoa valmistautumaan synnytykseen.

• Terveellinen ruokavalio ja nesteytys

Riittävä nesteen nauttiminen pitää kehon toiminnassa, ja ravintorikas ruoka tukee kehon valmiutta synnytykseen.

Ajanvaraus Aavaan

Varaa aika Aava Raskausklinikalle soittamalla numeroon 050 414 6704 tai Aavan yleiseen ajanvarausnumeroon 010 380 3838.

Usein kysytyt kysymykset

Mitkä ovat vauvan laskeutumisen oireet?

Raskauden loppupuolella vauva alkaa usein laskeutua syvemmälle lantioon. Tämä voi aiheuttaa erilaisia tuntemuksia.

Tyypillisiä oireita ovat esimerkiksi:

• paineen tunne lantiossa
• lisääntynyt virtsaamisen tarve
• vihlovat tuntemukset lantion alueella
• helpottunut hengittäminen

Ensisynnyttäjillä vauva voi laskeutua jo viikkoja ennen synnytystä.

Mistä voi päätellä, että synnytys on lähellä?

Yleisimpiä merkkejä synnytyksen lähestymisestä ovat:

• Säännölliset supistukset, jotka voimistuvat ja tihenevät ajan myötä
• Limatulpan irtoaminen, joka voi näkyä limaisena tai verensekaisena vuotona
• Lapsiveden meno eli sikiökalvojen puhkeaminen
• Painon tunne lantiossa, kun vauva laskeutuu alemmas
• Selkäkipu ja kuukautiskipumaiset tuntemukset

Jos supistukset tulevat säännöllisesti noin 5 minuutin välein, kannattaa olla yhteydessä synnytyssairaalaan.

Milloin synnytys alkaa?

Synnytyksen alkaminen ajoittuu yleensä raskauden loppuvaiheeseen raskausviikoille 37–42.

Voiko synnytys käynnistyä ilman supistuksia?

Useimmiten synnytys käynnistyy vähitellen kohdun supistuksilla, jotka voimistuvat ajan myötä. Joissain tapauksissa lapsivesi voi kuitenkin mennä ennen supistusten alkamista, ja joskus lapsivettä voi alkaa tihkua vähitellen. On hyvä tietää, että kumpikin tapa on normaali. Lapsivedenmenoa epäiltäessä voi varata ajan Aavan Raskausklinikan tarkistukseen tai hakeutua suoraan omaan synnytyssairaalaan.

Miten synnytys etenee?

Synnytys etenee yleensä kolmessa päävaiheessa:

• Avautumisvaihe: Tämä on synnytyksen pisin vaihe. Kohdunsuu alkaa avautua supistusten vaikutuksesta. Aluksi supistukset ovat epäsäännöllisiä ja lieviä, mutta ajan myötä ne voimistuvat ja säännöllistyvät, valmistaen kehoa vauvan syntymää varten.
• Ponnistusvaihe. Kun kohdunsuu on täysin auki ja vauva on laskeutunut tarpeeksi alas, alkaa ponnistusvaihe. Tämän vaiheen päätteeksi vauva syntyy.
• Jälkeisvaihe. Synnytyksen jälkeen syntyy istukka ja kohtu alkaa supistua pienemmäksi.

Kauanko synnytys voi kestää?

Ensisynnyttäjällä synnytys kestää usein noin 8–20 tuntia. Uudelleensynnyttäjällä se on usein lyhyempi, keskimäärin 4–12 tuntia.

Mikä on paras synnytysasento?

Paras asento on yleensä se, joka tuntuu synnyttäjästä luontevalta ja auttaa vauvaa etenemään synnytyskanavassa.

Yleisiä synnytysasentoja ovat:

• Pystyasento
• Kyykkyasento
• Konttausasento
• Kylkiasento
• Puoli-istuva asento

Pystyasennot ja liikkuminen voivat usein helpottaa synnytyksen etenemistä, koska painovoima auttaa vauvaa laskeutumaan.

Onko synnytys aina erittäin kivulias?

Kokemus vaihtelee paljon. Nykyään käytettävissä on useita tehokkaita kivunlievitysmenetelmiä.

Mikä vaihe synnytyksessä sattuu eniten?

Useimmat synnyttäjät kokevat avautumisvaiheen loppuvaiheen kaikkein kivuliaimmaksi.

Tässä vaiheessa:

• supistukset ovat hyvin voimakkaita
• niitä tulee tiheästi
• kohdunsuu avautuu viimeiset senttimetrit

Myös ponnistusvaihe on kivulias, mutta monien mielestä se tuntuu helpommalta, koska silloin synnytys etenee nopeasti ja synnyttäjä voi aktiivisesti ponnistaa.

Saako Suomessa valita synnytyssairaalan?

Useimmiten synnytyssairaala määräytyy asuinpaikan perusteella, mutta monissa tilanteissa sairaalan voi myös valita.

Valintaan vaikuttavat esimerkiksi:

• sairaaloiden kapasiteetti
• mahdolliset riskitekijät raskaudessa
• hoitoalueet ja käytännöt

Jos haluat synnyttää toisessa sairaalassa kuin omalla alueella, asiasta kannattaa keskustella neuvolassa hyvissä ajoin.

Saako Suomessa synnyttää kotona?

Kotisynnytys on Suomessa mahdollinen, mutta sitä ei yleensä järjestetä julkisen terveydenhuollon kautta. Tämä tarkoittaa, että synnyttäjä järjestää usein yksityisen kätilön ja maksaa kustannukset yleensä itse.

Milloin lantion alue palautuu synnytyksestä?

Lantion alueen palautuminen synnytyksestä tapahtuu vaiheittain.

• Alkuvaiheen palautuminen: noin 2–6 viikkoa
• Kudosten täydellisempi palautuminen: usein muutamia kuukausia
• Lantionpohjan lihasten vahvistuminen: voi kestää jopa vuoden

Palautumiseen vaikuttavat esimerkiksi:

• mahdolliset repeämät tai episiotomia eli välilihan leikkaus
• synnytyksen kesto
• lantionpohjaharjoitukset. Säännölliset lantionpohjan lihasharjoitukset auttavat palautumisessa merkittävästi.