Artikkelit ja tiedotteet

Syksyyn ja talveen liittyy paljon jaksamisen haasteita. Loppuvuotta kohti valo vähenee, mutta työtahti saattaa vain kiristyä. Päivisin väsyttää ja öisin nukuttaa normaalia enemmän.

Nukuitko taas huonosti? Kun työstressi painaa tai elämässä puhaltavat muutosten tuulet, yöunet kärsivät helposti. Mikä auttaa, kun uni katkeaa? Unilääketieteeseen pätevöitynyt työterveyshuollon erikoislääkäri Helena Aatsinki neuvoo, miten huonon unen kierre pysäytetään.

Talvikausi on Suomessa haasteellinen iholle. Pakkasilma ja keskuslämmitys kuivattavat ihoa ja runsaampi pukeutuminen voi aiheuttaa ihoa ärsyttävää hikoilua. Yleensä kuivumisen huomaa kutinasta.

Lääkärikeskus Aava haluaa pitää huolta myös terveistä suomalaisista, ja lanseeraa Aava Virta-palvelun. Virran hyvinvointijohtaja Pippa Laukan mukaan ihmiset tarvitsevat yhä enemmän henkilökohtaista tukea elintapojensa muuttamiseen.

Siivouspuuska, itkettää tai haluttaa? Kuukautiskierron eri vaiheet voivat vaikuttaa paitsi mielialaasi, myös siihen, miten sinun milloinkin kannattaa urheilla tai syödä. Nuorten Naisten Aavan kätilö ja seksuaaliterapeutti Mari Päiväniemi neuvoo, miten opit tuntemaan oman kiertosi, jotta voit suunnitella arkesi ja voida paremmin.

Pitääkö gynekologilla ottaa housut pois? Mitä jos seksistä tai kuukautisista puhuminen jännittää? Onko oma alapää ihan normaali? Lääkärikeskus Aavan gynekologi vastaa yleisimpiin nuorten mieltä painaviin kysymyksiin.

Lähes 40 vuotta asiakastyötä tehnyt Marjut Uotinen kannustaa empaattisuuteen ja myönteiseen asenteeseen.

Näkyvätkö sukupuolitaudit ulospäin? Miten kerron kumppanilleni, jos minulla epäillään seksitautia? Onko alapään kirvely aina merkki seksitaudista? Lääkärikeskus Aavan vastaava gynekologi Annakaija Lappalainen vastaa 10 usein askarruttavaan kysymykseen sukupuolitaudeista.

Korkea kolesteroli ei oireile tai näy ulospäin. Se kuitenkin aiheuttaa verisuonten ahtautumista, joka voi johtaa sydän- tai aivoinfarktiin. Tämän vuoksi kolesteroliarvojen säännöllinen seuraaminen on hyvä aloittaa viimeistään noin 40-vuotiaana. Lue Lääkärikeskus Aavan vinkit, kuinka tarkkailet omaa kolesteroliasi – ja vaikutat siihen ruoka- ja liikuntavalinnoilla.