Lihastasapainokartoitus

Lihastasapainokartoituksessa kartoitetaan kehon ryhti/symmetria, lihasten toiminta, nivelten liikkuvuus, kehon liikehallinta sekä arvioidaan askeltamista. Kartoituksessa otetaan huomioon eri urheilulajien vaatimukset sekä aikaisempi mahdollinen vammahistoria.

Mitä hyötyä lihastasapainokartoituksesta on?

Kartoituksen avulla voidaan löytää ja ennaltaehkäistä virheellisesti suunnitellusta tai toteutetusta liikunnasta ja harjoittelusta aiheutuvia ongelmia. Erilaiset vammat voivat aiheutua lihasten epätasapainosta, virheasennoista ja kehon puutteellisista tai väärästä harjoittamisesta. Huono lihastasapaino kuormittaa niveliä, kudoksia ja lihaksia.

Oikean lihastasapainon ansiosta lihakset aktivoituvat taloudellisesti ja näin kehon kuormitus on optimaalista, harjoittelu tasapainoista ja tehokasta. Hyvä lihastasapaino ehkäisee myös tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia ja rasitusvammoja.

Saat kartoituksen perusteella juuri sinulle soveltuvat ohjeet optimaaliseen liikuntaan ja harjoitteluun.

Mitä kartoitus sisältää?

Lihastasapainokartoitus sisältää:

  • ryhdin kartoitus
  • ylävartalon testaus (mm. nivelliikkuvuus, lihaskartoitus)
  • alaraajojen testaus (mm. nivelliikkuvuus, lihaskartoitus)
  • liikehallinnan arviointi (mm. kyykky, vartalon taivutukset)
  • askelanalyysi
  • kirjallinen palaute

Kartoitukseen valmistautuminen

Kartoitukseen ei tarvitse valmistautua etukäteen, mutta pukeudu mukaviin, liikunnan salliviin vaatteisiin.

Varaa käyntiin aikaa 45 minuuttia.

Ajanvaraus

Varaa aika lihastasapainokartoitukseen puhelimitse 010 380 5200 tai 010 380 3838.

Maksuvaihtoehdot

Tutustu kattaviin maksuvaihtoehtoihimme, mm. korottomaan Aava-tiliin.

Asiantuntijat

Näytä Aavan asiantuntijat, jotka tarjoavat tätä palvelua.

Kysy lisää

Kiireellisissä asioissa otathan yhteyttä puhelimitse.

Ensisijainen yhteydenottotapa

Tutustu myös muihin palveluihimme