Raskauspahoinvointi

Raskauspahoinvointi on yksi yleisimmistä raskausoireista. Useimmiten se ei vaadi lääkärin hoitoa, mutta jos oireet ovat voimakkaita, kannattaa hakeutua arvioon Aava Raskausklinikalle. Suunnittelemme tilanteesi mukaan sinulle parhaan mahdollisen hoidon, joka tukee hyvinvointiasi ja raskauttasi.

• Mikä aiheuttaa raskauspahoinvointia?
• Milloin raskauspahoinvointi alkaa ja miten se etenee?
• Millaista raskauspahoinvointi on?
• Vaikea raskauspahoinvointi
• Raskauspahoinvoinnin riskitekijät
• Raskauspahoinvoinnin hoito
• Mitä syödä raskauspahoinvoinnissa?
• Milloin lääkäriin?
• Ajanvaraus Aavaan
• Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Arvioiden mukaan noin 70–80 prosenttia raskaana olevista naisista kokee pahoinvointia. Oireet alkavat tavallisesti raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana ja helpottavat usein raskauden edetessä.

Vaikka raskauspahoinvointia kutsutaan monesti aamupahoinvoinniksi, sitä voi esiintyä mihin vuorokauden aikaan tahansa. Joillakin pahoinvointi on lievää, toisilla taas voimakasta, jolloin se vaikuttaa merkittävästi arkeen.

Mikä aiheuttaa raskauspahoinvointia?

Raskauspahoinvoinnin tarkkaa syytä ei tunneta täysin, mutta sen tiedetään liittyvän raskauden aikana tapahtuviin hormonaalisiin muutoksiin. Erityisesti istukan tuottama hCG-hormoni nousee nopeasti raskauden alkuvaiheessa ja voi vaikuttaa pahoinvoinnin syntyyn.

Hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa ruoansulatukseen sekä maku- ja hajuaistiin. Monilla raskaana olevilla hajuaisti herkistyy, mikä voi lisätä pahoinvointia esimerkiksi ruoanlaittoon liittyvien hajujen tai muiden voimakkaiden tuoksujen yhteydessä.

Raskauspahoinvointiin voivat vaikuttaa myös:

• verensokerin vaihtelut
• ruoansulatuksen hidastuminen
• stressi ja väsymys
• yksilölliset hormonitasot
• perinnölliset tekijät

Milloin raskauspahoinvointi alkaa ja miten se etenee?

Raskauspahoinvoinnin eteneminen voi vaihdella, mutta usein se seuraa tiettyä kaavaa raskauden alkuvaiheessa.

Viikot 4–6
Ensimmäiset pahoinvoinnin tunteet voivat alkaa. Hajuaisti voi herkistyä.

Viikot 7–9
Pahoinvointi voi voimistua ja oksentelua voi esiintyä useammin.

Viikot 9–12
Oireet ovat usein voimakkaimmillaan. Se johtuu siitä, että hCG-hormonin tasot ovat korkeimmillaan.

Viikot 12–16
Useimmilla pahoinvointi alkaa vähitellen helpottaa.

Joillakin pahoinvointi voi kuitenkin jatkua pidempään tai harvinaisissa tapauksissa koko raskauden ajan.

Millaista raskauspahoinvointi on?

Raskauspahoinvointi voi ilmetä monin eri tavoin, ja oireiden voimakkuus vaihtelee suuresti henkilöstä toiseen.

Yleisimmät raskauspahoinvoinnin oireet ovat:

• pahoinvoinnin tunne
• oksentelu
• ruokahalun heikkeneminen
• vastenmielisyys tiettyjä ruokia kohtaan
• hajuaistin herkistyminen
• väsymys

Joillakin pahoinvointia esiintyy vain aamuisin, kun taas toisilla sitä voi esiintyä pitkin päivää.

Vaikea raskauspahoinvointi

Joskus raskauspahoinvointi voi olla poikkeuksellisen voimakasta. Tätä tilaa kutsutaan hyperemesis gravidarumiksi.

Sille tyypillisiä oireita ovat:

• jatkuva oksentelu
• merkittävä painonlasku
• nestehukka
• vaikeus syödä tai juoda riittävästi

Tällaisessa tilanteessa tarvitaan usein lääkärin hoitoa, joskus jopa sairaalahoitoa, jotta nesteytys ja ravitsemus voidaan turvata.

Raskauspahoinvoinnin riskitekijät

Raskauspahoinvointia voi esiintyä kenellä tahansa raskaana olevalla, mutta tietyt tekijät voivat lisätä sen riskiä.

Mahdollisia riskitekijöitä ovat:

• aiempi raskauspahoinvointi, etenkin vaikea pahoinvointi
• monisikiöraskaus (esimerkiksi kaksoset)
• ensimmäinen raskaus
• korkeat hormonitasot
• perinnöllinen alttius
• migreeni tai matkapahoinvointi
• stressi ja väsymys

Raskauspahoinvoinnin hoito

Raskauspahoinvointia voidaan usein lievittää pienillä arjen muutoksilla. Tässä joitakin keinoja, jotka voivat tuoda helpotusta:

• Syö pieniä aterioita usein. Vältä tyhjää vatsaa.
• Syö kevyt välipala ennen sängystä nousemista
• Vältä voimakkaita hajuja.
• Juo pieniä määriä nestettä pitkin päivää.
• Lepää riittävästi.
• Ulkoile raittiissa ilmassa.

Samoilla konsteilla voidaan jossain määrin ehkäistä raskauspahoinvointia.

Mitä syödä raskauspahoinvoinnissa?

Tietyt ruoat voivat auttaa lievittämään pahoinvointia, koska ne ovat helposti sulavia. Sellaisia ovat esimerkiksi banaani, paahto- ja näkkileipä, riisi, kaurapuuro, jogurtti, omena ja vesimeloni sekä smoothie. Kannattaa myös kokeilla inkivääriä.

Milloin lääkäriin?

Useimmiten raskauspahoinvointi ei vaadi lääkärin hoitoa. On kuitenkin tärkeää hakeutua hoitoon, jos oireet ovat voimakkaita.

Lääkärin puoleen on syytä kääntyä viimeistään, jos

• oksentelet jatkuvasti
• painosi laskee selvästi
• juominen on hankalaa
• virtsaaminen vähenee
• sinulla on kuivumisen oireita

Tällöin terveydenhuollon ammattilainen voi arvioida tilanteen ja määrätä tarpeellista hoitoa.

Me Aavassa olemme sinua varten. Raskauspahoinvoinnin varhaisvaiheen hyvällä hoidolla voidaan ehkäistä tilanteen pahenemista. Lievässä pahoinvoinnissa oireiden ja tilanteen läpikäynti sekä lääkkeettömät hoitokeinot yleensä riittävät. Jos tilanne vaikeutuu, hoito tähtää pahoinvoinnin oireenmukaiseen hoitoon sekä ravitsemuksen ja toimintakyvyn turvaamiseen.

Oireiden vaikeutuessa hoitoon on mahdollista liittää lääkehoito. Lääkehoitoina käytetään pahoinvointilääkkeitä ja vatsan happoisuutta lievittäviä lääkkeitä. Lääkehoito arvioidaan aina yksilöllisesti.

Ajanvaraus Aavaan

Jos kärsit voimakkaasta raskauspahoinvoinnista tai pahoinvointiin liittyvät oireet huolettavat sinua, varaa aika nettiajanvarauksen kautta tai soittamalla Aavan asiakaspalveluun 010 380 3838.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Milloin raskauspahoinvointi alkaa?

Useimmiten pahoinvointi alkaa raskauden alkuvaiheessa, noin raskausviikoilla 5-6. Yksilöllisesti pahoinvointi voi alkaa joskus jo aiemminkin.

Millä viikoilla on pahin pahoinvointi?

Useimmilla pahoinvointi on pahimmillaan raskausviikoilla 8–10.

Mikä on raskauspahoinvoinnin kesto?

Monilla oireet helpottavat raskausviikkojen 12–16 aikana.

Voiko raskauspahoinvointi kestää koko päivän?

Pahoinvointia voi esiintyä niin aamulla, päivällä, illalla kuin koko päivän ajan. Joillakin pahoinvointi pahenee iltaa kohti.

Mikä auttaa nopeasti raskauspahoinvointiin?

Nopeasti helpottavia keinoja voivat olla:

• pieni välipala (esim. keksi tai banaani)
• kylmä juoma tai sitruunavesi
• raikas ulkoilma
• inkivääri (tee tai pastilli)
• pieni lepohetki

Voiko raskauspahoinvointia ehkäistä?

Täysin sitä ei voi estää, mutta säännöllinen syöminen, riittävä lepo ja pahoinvointia laukaisevien tekijöiden välttäminen voivat auttaa.

Auttaako inkivääri pahoinvointiin?

Joillakin raskaana olevilla inkivääri voi helpottaa lievää pahoinvointia.

Auttaako pahoinvointiranneke raskauspahoinvointiin?

Pahoinvointiranneke perustuu akupainantaan. Ranneke painaa ranteen sisäpuolella olevaa pistettä, jonka uskotaan olevan yhteydessä pahoinvoinnin säätelyyn. Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että tämä voi lievittää lievää tai kohtalaista raskauspahoinvointia, mutta tulokset eivät ole yksiselitteisiä. Toisia ranneke voi auttaa, toisia ei juuri lainkaan.

Mikä lääke auttaa raskauspahoinvointiin?

Lievään raskauspahoinvointiin ei käytetä lääkkeitä. Ensisijaisia ovat lääkkeettömät ja ennaltaehkäisevät toimet. Ilman reseptiä apteekin käsikaupasta saatavia raskauspahoinvointilääkkeitä ovat B6-vitamiini eli pyridoksiini ja tietyt antihistamiinivalmisteet. Niidenkin käytöstä kannattaa keskustella neuvolassa. Lääkärin määräyksestä käytettäviä lääkevaihtoehtoja ovat doksylamiinin ja B6-vitamiinin yhdistelmävalmisteet, meklotsiini, syklitsiini, metoklopramidi ja ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen ondansetroni.  

Usein pahoinvointia seuraavat närästysoireet. Tällöin mahdollisia lääkkeitä ovat limakalvoja rauhoittavat valmisteet ja tarvittaessa vatsahapposalpaajat.

Voiko raskauspahoinvoinnin takia olla pois töistä?

Jos pahoinvointi on voimakasta ja vaikeuttaa työssä käymistä, lääkäri voi kirjoittaa sairauslomaa raskauspahoinvoinnin vuoksi. Tämä on melko yleistä erityisesti silloin, jos

• oksentelua on paljon
• syöminen tai juominen on vaikeaa
• jaksaminen on heikkoa

Vakavassa pahoinvoinnissa (hyperemesis gravidarum) sairausloma on hyvin tavallista.

Miten jaksaa raskauspahoinvoinnin kanssa?

Pahoinvointi voi olla todella uuvuttavaa, mutta monet saavat apua seuraavista asioista:

• lepää aina, kun mahdollista
• pyydä apua kotitöissä
• syö mitä pystyt (täydellinen ruokavalio ei ole tärkeintä pahoinvoinnin aikana)
• pidä välipaloja aina mukana
• keskustele tilanteestasi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa