Painonhallinta sairaanhoitajan avulla

FacebookLinkedIn
Tarkistettu 08.06.2026
Jarmo_Kaukua_sisätautien_erikoislääkäri

Painonhallinta sairaanhoitajan avulla sopii matalan kynnyksen avuksi, kun painonhallinta tuntuu ajankohtaiselta ja kaipaat käytännönläheistä ohjausta. Sairaanhoitaja toimii painonhallinnassa kumppanina, joka auttaa jäsentämään tilannettasi, tunnistamaan vahvuuksiasi ja löytämään sinulle sopivia ratkaisuja. Sairaanhoitajan vastaanotto sopii silloin, kun tavoitteena on hahmottaa omaa tilannetta, saada tukea arjen muutoksiin ja edetä kohti pysyvää painonhallintaa.

Painonhallinnan sairaanhoitajapalvelut Aavassa

Aavassa painonhallinnan sairaanhoitajan vastaanotolla painonhallintaa tarkastellaan kokonaisuutena. Tuki suunnitellaan yksilöllisesti tilanteesi ja tarpeidesi mukaan.

  • Ensikäynti ja alkukartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
  • Elämäntapaohjaus
  • Laboratoriotutkimuksiin ohjaus
  • Seuranta ja tuki
  • Ohjaus eteenpäin lääkärille tai ravitsemusterapeutille tarvittaessa

Mitä on painonhallinta sairaanhoitajan avulla?

Painonhallinta sairaanhoitajan avulla tarkoittaa käytännönläheistä ja henkilökohtaista tukea pysyvään painonhallintaan ja elintapamuutoksiin. Vastaanotolla käydään läpi ruokailuun, liikkumiseen, uneen ja kuormitukseen liittyviä tekijöitä sekä asetetaan realistisia tavoitteita.

Sairaanhoitaja on hyvä vaihtoehto silloin, kun painonhallinta mietityttää eikä onnistu. Vastaanotolla keskitytään elämäntapamuutoksiin painonhallinnassa eli arjen valintoihin, jaksamiseen ja tottumuksiin, jotka vaikuttavat painonhallintaan ja hyvinvointiin.

Tutustu Aavan painonhallintapolkuihin

Sairaanhoitajat ovat painonhallinnan ammattilaisia, joilla on koulutus esimerkksi pitkäaikaissairauksien ehkäisyyn ja omahoidon tukemiseen. Sairaanhoitajan rooli painonhallinnassa on kulkea rinnallasi muutoksissa ja jakaa kanssasi myös onnistumisen hetket. Aavassa painonhallinnan parissa työskentelevät sairaanhoitajat ovat suorittaneet tehtävään suunnatun kolmiosaisen koulutuksen.

Sairaanhoitaja ei tee lääketieteellisiä diagnooseja eikä määrää lääkkeitä, mutta voi tarvittaessa ohjata eteenpäin painonhallinnan lääkärin vastaanotolle, mikäli esimerkiksi lääkärin arvio on tarpeen. Sairaanhoitaja voi myös ohjata painonhallintaan liittyviin laboratoriotutkimuksiin sekä tarvittaessa ravitsemusterapiaan tai fysioterapiaan. Ilman lääkärin lähetettä tehtävät laboratoriotutkimukset, ravitsemusterapia tai fysioterapia eivät ole Kela-korvattavia.

Milloin aloittaa sairaanhoitajalta?

Sairaanhoitajan vastaanotto on helppo tapa aloittaa painonhallinta eri elämäntilanteissa. 

Sairaanhoitaja on hyvä vaihtoehto, kun

  • haluat aloittaa painonhallinnan matalalla kynnyksellä
  • tarvitset käytännön ohjausta elämäntapamuutoksiin
  • haluat alkukartoituksen ennen lääkäriä
  • tarvitset tukea ja seurantaa painonhallinnassa
  • et ole varma tarvitsetko lääkäriä

Sairaanhoitaja ohjaa lääkärille, jos

Jos tiedät tarvitsevasi lääkärin arvion tai lääkehoitoa painonhallintaan, voit varata ajan suoraan painonhallinnan lääkärille.

Ero painonhallinnan sairaanhoitajan ja lääkärin vastaanottojen välillä

Alla oleva vertailu auttaa hahmottamaan, milloin kannattaa varata aika painonhallinnan sairaanhoitajalle ja milloin lääkärille.

Milloin vastaanotolle?

Sairaanhoitaja:

  • Kun tarvitset tukea ja ohjausta painonhallinnan aloittamiseen
  • Kun aiemmat painonhallintayritykset eivät ole onnistuneet
  • Kun haluat säännöllistä tukea arkeen
  • Kun et ole varma, tarvitsetko lääkärin arviota

Lääkäri:

  • Kun tarvitset lääketieteellistä arviota tai lääkehoidon harkintaa
  • Kun painoindeksi on yli 30
  • Kun sinulla on painoon liittyviä sairauksia, kuten tyypin 2 diabetes, verenpainetauti tai uniapnea
  • Kun sinulla on käytössä lääkityksiä, jotka voivat vaikuttaa painoon
  • Kun paino on noussut nopeasti ilman selvää syytä
  • Kun sinulla on hormonaalisia häiriöitä, kuten vaihdevuodet
  • Kun epäillään syömishäiriötä tai syömiseen liittyy hallinnan menettämisen kokemuksia

Mitä vastaanotolla tehdään?

Sairaanhoitaja:

Lääkäri:

  • Lääketieteellinen arvio
  • Lääkehoidon määrääminen
  • Liitännäissairauksien hoito
  • Hormonaalisten häiriöiden tutkiminen ja hoito
  • Ohjaus tarvittaessa laboratoriotutkimuksiin, ravitsemusterapiaan ja fysioterapiaan

Painonhallinnan lääkehoito

Sairaanhoitaja:

  • Ei voi määrätä lääkkeitä

Lääkäri:

  • Voi määrätä lääkkeitä

Näin sairaanhoitajan painonhallintakäynti etenee

Ensikäynti

Ensikäynnillä tilanteeseesi perehdytään kiireettömästi ja sensitiivisesti. Keskustelussa käydään läpi painohistoria, arjen tottumukset, jaksamiseen liittyvät asiat sekä aiemmat painonhallintayritykset. Ensimmäisellä käynnillä kanssasi asetetaan realistiset tavoitteet sekä sovitaan jatkosta tarpeidesi mukaan. Tarvittaessa sairaanhoitaja ohjaa sinut laboratoriotutkimuksiin. Yksi vaihtoehto on hyödyntää Aavan Elintapamuuttujan laboratoriopakettia. Sairaanhoitaja voi ohjata sinut myös toiselle painonhallinnan asiantuntijalle, kuten ravitsemusterapeutille tai lääkärin vastaanotolle.

Tutustu Aavan painonhallintapolkuihin

Tulosten läpikäynti ja jatkosuunnitelma

Jos laboratoriokokeita on tehty, niidet tulokset käydään läpi vastaanotolla tai puhelimitse.

Tulosten perusteella hoitoa jatketaan elämäntapaohjauksella tai ohjataan tarvittaessa lääkärin arvioon. Mikäli verensokeri, kolesteroli ja kilpirauhasarvot ovat viitealueella, keskitytään arjen muutoksiin, kuten säännölliseen ateriarytmiin ja liikunnan asteittaiseen lisäämiseen. Seurantakäynti sovitaan 1–3 kuukauden päähän.

Jatkokäynnit

Jatkokäynneillä painonhallintaa seurataan ja tavoitteita tarkistetaan. Esimerkiksi jos tavoitteena on ollut säännöllinen ateriarytmi ja liikunnan lisääminen, käynnillä arvioidaan, miten muutokset ovat toteutuneet, mikä on tuntunut toimivalta ja missä on ollut haasteita. Tarvittaessa suunnitelmaa tarkennetaan, kuten sopimalla konkreettisesta viikkokohtaisesta liikuntamäärästä tai välipalojen rytmittämisestä työpäivään. 

Hoito jatkuu sairaanhoitajan vastaanotolla sovitun suunnitelman mukaisesti. Aluksi käyntejä voi olla tiheämmin ja myöhemmin harvemmin. Painonhallintapolun kesto on yleensä 12 kuukautta, mutta hoidon kesto on aina yksilöllistä.

Miten valmistaudun sairaanhoitajan vastaanotolle?

Painonhallinnan sairaanhoitajan vastaanotolle voi tulla omana itsenäsi ilman erityistä valmistautumista. Voit ottaa mukaasi aiemmat laboratoriotulokset, listan käytössä olevista lääkkeistä sekä ruokapäiväkirjan, mikäli olet sellaista pitänyt. 

Ennen käyntiä voit pohtia, mitä toivot painonhallinnalta juuri nyt, millaiset ovat ruokailu- ja liikuntatottumuksesi tällä hetkellä sekä mikä aiemmissa painonhallinnan yrityksissä on tuntunut haastavalta. Voit myös kirjoittaa ylös, mitä haluaisit kysyä sairaanhoitajalta tai mitä haluaisit vastaanotolla käsitellä.

Voit halutessasi täyttää ennen vastaanottoa painonhallinnan OmaArvio-esitietokyselyn Novo Nordiskin verkkosivulla. Vastaukset toimitetaan sinulle sähköpostitse, ja voit halutessasi ottaa ne mukaan vastaanotolle keskustelun tueksi.

Täytä painonhallinnan OmaArvio-esitietokysely Novo Nordiskin verkkosivulla.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Tarvitseeko sairaanhoitajan vastaanotolle lähetteen?

Sairaanhoitajan vastaanotolle ei tarvita lähetettä. 

Kuinka nopeasti saan ajan sairaanhoitajalle?

Ajan painonhallinnan sairaanhoitajalle saa yleensä nopeasti. Saatavuus vaihtelee paikkakunnittain. Tarkista vapaat ajat verkkoajanvarauksesta (linkitys).   

Milloin minun kannattaa varata aika lääkärille sairaanhoitajan sijaan?

Hakeudu lääkärin vastaanotolle, mikäli painonhallintaan liittyy mahdollisesti sairauksia, lääkitysten mahdollisia sivuvaikutuksia tai haluat arvion lääkehoidosta.

Voiko sairaanhoitaja määrätä painonhallinnan lääkkeitä?

Sairaanhoitaja ei voi määrätä painonhallinnan lääkkeitä, mutta ohjaa lääkärille tarvittaessa.

Kuinka monta kertaa minun pitää käydä sairaanhoitajan vastaanotolla?

Käyntien määrä sovitaan yksilöllisesti tavoitteiden ja tilanteen mukaan.

Kuinka paljon sairaanhoitajan vastaanotto maksaa?

Hinta määräytyy vastaanoton keston ja vastaanottotavan mukaan. Sairaanhoitajan vastaanotto on usein kustannuksiltaan lääkärikäyntiä kevyempi vaihtoehto erityisesti silloin, kun lääketieteellistä arviota ei tarvita. Ajantasaiset hinnat löytyvät hinnastosta (linkitys). 

Voinko varata etävastaanottoajan sairaanhoitajalle?

Etävastaanotto sopii moniin painonhallinnan seurantakäynteihin ja keskusteluihin. 

Voiko sairaanhoitaja lähettää minut ravitsemusterapeutille?

Kyllä. Tarvittaessa sairaanhoitaja voi ohjata sinut ravitsemusterapeutille.

Aloita painonhallinta sairaanhoitajan tuella

Varaa aika haluamallesi painonhallinnan sairaanhoitajalle verkosta tai soittamalla asiakaspalvelunumeroomme 010 380 3838.

Aiheeseen liittyvät palvelut