Verkkovalmennukset

Energiaa, motivaatiota ja keinoja jaksamiseen.

Verkkovalmennuksissa tarjoamme kattavasti työkaluja oman hyvinvoinnin kehittämiseen, työssä jaksamiseen ja psyykkisen joustavuuden lisäämiseen.​

Verkkovalmennuksilla saadaan vaikuttavuutta kustannustehokkaasti koko yritykselle.

  • Voit valita itsellesi valmennuksen alta löytyvistä valmennuksista

tai

Haluaisitko kuulla valmennuksista lisää? Ota yhteyttä:

Annukka Katainen
Hyvinvointiarkkitehti
050 313 2351
virtavalmennus@aava.fi

Verkkovalmennuksissa olemme tiivistäneet huippuvalmentajiemme parhaat vinkit käyttöönne, helposti ja kustannustehokkaasti.​

Tutustu valmennuksiin

Palautumisen mestarit

Opi keinoja palautumaan niin työpäivän aikana, kuin sen jälkeenkin.​

Ravinnosta helppoa

Rakenna itsellesi sopiva malli syödä ja nauttia siitä, ilman ihmedieettejä.​

Energiaa työhön

Löydä lisää motivaatiota ja työkaluja oman työn kehittämiseksi ja jaksamiseen.​

Psyykkistä joustavuutta

Opettele keinoja omien tunteiden, ajatusten ja reaktioiden hallintaan ja ahdistuksen purkamiseen.​

Hyvinvoinnin aakkoset

Opi perusteita unesta, ravinnosta ja liikunnasta, sekä pysyvän elämäntapamuutoksen tekemisestä.​

Startti liikuntaan

Saat perusteita ja käytännön harjoituksia, joilla voit kehittää omaa kuntoasi helposti missä vain.​

Energianhallinnan avaimet

Tutustu mm. sosiaalisen, henkisen ja mentaalisen energian hallintaan, jotta saat lisää jaksamista jokaiseen päivään.​

Tärkein uni

Opi työkaluja paremman unen, niin määrän kuin laadunkin, kehittämiseen.​