Fysioterapiasta apua yhdyntäkipuihin

Kun seksi tekee kipeää, ongelma saattaa johtua lantionpohjan lihasten liiallisesta jännittymisestä. Yhdyntäkipuihin saat apua lantionpohjan fysioterapiasta. Fysioterapiassa sinua ohjataan ja opetetaan rentouttamaan lantionpohjan lihakset tahdonalaisesti.

Miksi seksi sattuu?

Kuka tahansa voi kärsiä yhdyntäkivuista tai kivuista seksin aikana tai sen jälkeen.

Kipu voi vaikuttaa kokonaisvaltaisesti elämään eikä sen kanssa tarvitse jäädä yksin.

Kivut voivat tuntua tietyssä paikassa lantionpohjan alueella tai epämääräisemmin ja kokonaisvaltaisemmin.

Syitä yhdyntäkipuun on useita.

Useimmiten kipu johtuu jännittyneestä lantionpohjasta seksin aikana tai jatkuvasta jännitystilasta, jota ihminen harvoin tiedostaa itse.

Jotkut diagnosoidut sairaudet tai oireyhtymät (esimerkiksi vulvodynia) voivat aiheuttaa kipuja seksin aikana.

Sen lisäksi leikkausten aiheuttamat arpikudokset tai erilaiset traumat voivat aiheuttaa seksikipuja.

Myös nykyään yleistynyt istumatyö yhdistettynä liikkumattomuuteen voi jännittää lantionalueen ja lantionpohjan ja siten aiheuttaa kipuja seksin aikana.

Mitä lantionpohjan fysioterapiassa tapahtuu?

Fysioterapiassa sinua hoidetaan kokonaisvaltaisesti ja käynti etenee aina sinun toiveittesi ja tarpeidesi mukaan.

Fysioterapiakäyntiin kuuluu:

  • perusteellinen haastattelu 
  • koko kehon tutkimus
  • lantionpohjan lihasten rentouttamisen opettelu monin tavoin, tarvittaessa EMG-laitteella tehtävän biopalautteen avulla 
  • lantion seudun pinnallisten lihasten käsittely manuaalisesti tarvittaessa
  • yksilöllinen hoitosuunnitelma
  • omahoito-ohjeet

Käynti kestää 60 minuuttia. Halutessasi voit ottaa mahdollisen kumppanisi mukaan.

Omahoito

Vastaanotolla sinulle tehdään tutkimusten perusteella yksilöllinen hoitosuunnitelma. 

Tarvitaanko fysioterapiaan lähete?

On tärkeää aloittaa hoito asiantuntevan gynekologin tai urologin vastaanotolla.

Asiantunteva lääkäri huomioi tilanteen kokonaisvaltaisesti ja osaa ohjata sinut tarvittaessa lantionpohjan ja yhdyntäkipujen hoitoon perehtyneelle fysioterapeutille.

Aavasta löydät asiantuntijoita, jotka ovat erikoistuneet nimenomaan yhdyntäkipujen hoitoon.

Ajanvaraus

Varaa aika lantionpohjan fysioterapeutille tai lääkärille nettiajanvarauksestamme tai soittamalla Aavan asiakaspalveluun 010 380 3838 (valitse halutessasi erikoisalaksi lantionpohjan fysioterapia). 

FacebookTwitterLinkedIn
Artikkelit ja tiedotteet
keliakiatutkimus

Haemme tutkittavia keliakialääkeainetutkimukseen

Saatat soveltua tutkimukseen, jos olet keliakiaa sairastava henkilö ja sinulla on suolisto-oireita gluteenittomasta ruokavaliosta huolimatta. Lääkärikeskus Aavassa tutkimusta tehdään Aava Helsinki Kampissa.
Lue lisää
melatoniini

Melatoniini – lempeä apu nukahtamiseen

Uni ei ota tullakseen tai se katkeaa kesken yön. Auttaisiko melatoniini? Mutta mikä on oikea annostus ja mihin aikaan valmiste pitää ottaa? Uni Aavan unilääkäri Henri Tuomilehto vastaa yhdeksään yleiseen kysymykseen melatoniinista.
Lue lisää
Aava:

Aava Kuopio muuttaa uusiin toimitiloihin Kuopion satamaan

Kuopion Aava palvelee uusissa toimitiloissa 9.1.2023 alkaen. Uusi toimipiste sijaitsee keskeisellä paikalla Kuopion Sataman Lääkäritalossa osoitteessa Koljonniemenkatu 2 (4. kerros).
Lue lisää