Tuntuuko, että kiloja on kertynyt liikaa ja kaikkea on jo kokeiltu niiden karistamiseksi? Avun tarve painonhallintaan voi syntyä eri elämäntilanteiden myötä. Ylipainon hoitoon on saatavilla moniammatillista ja yksilöllistä apua, jossa tukena voivat olla niin lääkäri, psykologi, ravitsemusterapeutti kuin fysioterapeuttikin.
On tärkeää tiedostaa, että ylipainon hoidossa ei ole kyse lyhytaikaisesta kuurista tai dieetistä, vaan elämänmittaisesta matkasta.
Elämäntapaohjaus voi olla pienimuotoista neuvontaa lääkärin ja hoitajan kanssa tai isompi ja laaja-alaisempi muutos, johon otetaan mukaan muitakin ammattilaisia.
Aavassa voit saada painonhallintamatkasi varrella apua:
Hyödynnämme yhteistyössä myös Painonhallintataloa ja Terveyslaihdutusvalmennusta, joihon lääkäri voi tehdä lähetteen ja kulkea rinnallasi valmennuksen läpi.
Ammattilaiset auttavat ja tukevat elintapamuutoksissa. Yksilölliseen hoitoon voi liittyä esimerkiksi:
Terveyshyötyjen ja parantuneiden veriarvojen lisäksi ylipainon hoidossa on muitakin hyötyjä. Potilas jaksaa arjessa paremmin, mieliala kohoaa ja stressi omasta painosta vähenee.
Potilaasta voi tuntua, että mikään dieetti, kuntokuuri tai uudenvuodenlupaus ei ole tuottanut toivottua lopputulosta ja kaikkea on jo kokeiltu. Silloin ammattilaisen tuki painonhallintaan ja painonpudotukseen voi auttaa.
Emme määrittele painoindeksirajaa tai vyötärönympärysmittaa, vaan potilas on tervetullut vastaanotolle, kun hän itse kokee kaipaavansa apua painonhallintaan tai ylipainosta on harmia arjessa.
Jokaisen potilaan motiivit painonpudotukseen ovat yksilöllisiä – ja niin saa ollakin. Yksi haluaa painaa vähemmän, jotta pystyisi liikkumaan paremmin ja touhuamaan lastenlasten kanssa, toinen tahtoo parantaa veriarvojaan ja olla virkeämpi, kolmas taas tekee elintapamuutoksen pelkästään ulkonäkösyistä.
Potilaalla voi olla haaveissa myös lapsen saaminen. Ylipaino voi tutkitusti vaikeuttaa raskaaksi tulemista ja aiheuttaa ovulaatiohäiriöitä, jolloin ammattilaisen tekemä tutkimus tilanteen arvioimiseksi on paikallaan.
Ylipainoon ja/tai lihavuuteen voi myös liittyä komplikaatioita tai haasteita raskauden aikana, joten voi olla helpompaa pohtia painonhallintaa jo ennen raskautta, kun raskaus ei vielä aseta minkäänlaisia esteitä syömiselle tai liikkumiselle.
Tällöin tuleva äiti voi täysin keskittyä vielä omaan hyvinvointiin ja opettelemaan elintapoja ja rutiineja, joista on hyötyä raskauden aikana myös lapsen terveydelle.
Arkikielessä ylipainoa ja lihavuutta käytetään toistensa synonyymeina. Lääketieteellisesti lihavuus on kuitenkin krooninen sairaus, jonka virallinen painoindeksiraja (BMI) on 30. Se voi olla myös 27, jos sairastat jotakin lihavuudesta pahenevaa sairautta, kuten tyypin 2 diabetesta, verenpainetautia tai uniapneaa.
Laihdutuslääkkeitä voidaan miettiä silloin, jos potilaalla on lihavuutta tai sairauksia, jotka pahenevat lihavuuden myötä. Lääkityksestä kannattaa keskustella lihavuuden hoitoon perehtyneen asiantuntijan kanssa.
Lue artikkeli: Laihdutuslääkkeet – uusi työkalu pysyvään painonhallintaan vai hetkellinen trendi?
Lue lisää lihavuuden hoidosta.
Ylipainoisella voi olla kertyneen painon lisäksi muitakin terveyteen vaikuttavia oireita, joita voivat olla:
Ylipaino vaikuttaa kokonaisvaltaisesti hyvinvointiin ja se altistaa myös monille sairauksille, kuten:
Lääkärin vastaanotolle on hyvä hakeutua etenkin silloin, jos potilaalla on jokin sairaus, jota ylipaino pahentaa.
Vastaanotolle voi tulla omana itsenään, eikä erityistä valmistautumista tarvita.
Halutessaan potilas etsiä vanhoja laboratoriokokeiden tuloksia näytille, etenkin jos verikokeissa on ollut aiemmin poikkeavia arvoja.
Meille on tärkeää, että ylipainoon ei liity syyllistämistä tai stigmatisointia. Siksi vastaanotolla jutellaan ja tutustutaan, eikä vaakaan tai mittanauhaan välttämättä tartuta ollenkaan.
Lääkäri kartoittaa potilaan elämäntilannetta, painohistoriaa, sairauksia, lääkehoitoja ja laboratoriokokeiden tuloksia. Keskustelussa käydään myös läpi, millainen päivärytmi potilaalla on, miten hän nukkuu ja miten jaksaa arjessa.
Potilas saa itse määritellä omat tavoitteensa ja mitä hän haluaa saavuttaa elämäntapamuutoksellaan.
Vastaanoton päätteeksi sovitaan yhdessä tavoitteista ja seurannasta sekä käydään läpi seuraavat askelmerkit ja kotihoidon ohjeet.
Alussa seurantakäyntejä voidaan sopia esimerkiksi parin kuukauden välein, jolloin potilas voi tarpeen mukaan tavata eri ammattilaisia, kuten lääkärin, ravitsemusterapeutin, fysioterapeutin tai psykologin.
Kuulumisia voidaan sopia vaihdettavan myös puhelimitse.
Varaa aika nettiajanvarauksestamme tai soittamalla asiakaspalveluumme 010 380 3838.
Asiantuntijana lihavuustutkija, naistentautien erikoislääkäri Emilia Huvinen.
Tutkittua ja näyttöön perustuvaa hoitoa: Lyhytterapia on tehokas työkalu työkyvyn ylläpitämiseen
Uudet työterveyspalvelumme: Organisaatiopsykologista täsmätukea joustavasti ja nopeasti + 4 tilannetta, joissa esihenkilöt voivat hyötyä siitä
Aavalle ja Pikkujätille on myönnetty EcoVadis-arviointi